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Hatha-Yoga am Vormittag




18B2127 Kurs
Dozent/in:
Ewald Herbers
Beginn:
Montag, 10.09.2018
Uhrzeit:
10:15–11:45 Uhr
Ort:
Gebühr:
88,00 Euro
(incl. Skript)
Ermäßigt:
58,00 Euro

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 10.09.2018 10:15–11:45 Uhr
2. Mo., 17.09.2018 10:15–11:45 Uhr
3. Mo., 24.09.2018 10:15–11:45 Uhr
4. Mo., 15.10.2018 10:15–11:45 Uhr
5. Mo., 22.10.2018 10:15–11:45 Uhr
6. Mo., 29.10.2018 10:15–11:45 Uhr
7. Mo., 05.11.2018 10:15–11:45 Uhr
8. Mo., 12.11.2018 10:15–11:45 Uhr
9. Mo., 19.11.2018 10:15–11:45 Uhr
10. Mo., 26.11.2018 10:15–11:45 Uhr
11. Mo., 03.12.2018 10:15–11:45 Uhr
12. Mo., 10.12.2018 10:15–11:45 Uhr
# Datum Uhrzeit
Der Kurs ist bereits gelaufen.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Beschreibung:

Das jahrtausendealte Yoga-System ermöglicht auf einfache Weise Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit. Die Wirkungen reichen von messbaren physiologischen und psychologischen Effekten bis zu günstigen persönlichen und sozialen Veränderungen. Yoga-Übungen halten die Wirbelsäule beweglich und kräftigen die sie bewegende Muskulatur. Die Atmung wird bewusst eingesetzt, um Blockierungen zu erspüren und zu lösen. Yoga ist der Weg von Hektik zu Konzentration und Ruhe. Es zeigt Möglichkeiten, Energie aufzutanken, bewusster zu leben und verantwortungsvoller mit sich umzugehen. Hatha Yoga-Haltungen und Atemtechniken haben deutliche positive Auswirkungen auf das Konzentrationsvermögen und ermöglichen inneres Erleben. Yoga ist der Weg, sich selbst zu begegnen und über den Atem auf den Geist einzuwirken.

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Und es spielt keine Rolle, wie alt Sie sind, wie es um Ihre Beweglichkeit bestellt ist oder wie gut Sie sich entspannen können. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich in großer Bandbreite variieren. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und finden durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehn- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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