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Lauf dich fit! II Für fortgeschrittene AnfängerInnen (20-30 Minuten bisherige Laufzeit)




18B2301 Kurs
Dozent/in:
Jörg-Dietmar Kummetz
Marie-Christin Grigoleit
Beginn:
Montag, 10.09.2018
Uhrzeit:
18:30–19:30 Uhr
Ort:
Gebühr:
62,00 Euro
Ermäßigt:
40,00 Euro

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 10.09.2018 18:30–19:30 Uhr
2. Mo., 17.09.2018 18:30–19:30 Uhr
3. Mo., 24.09.2018 18:30–19:30 Uhr
4. Mo., 08.10.2018 18:30–19:30 Uhr
5. Mo., 15.10.2018 18:30–19:30 Uhr
6. Mo., 22.10.2018 18:30–19:30 Uhr
7. Mo., 29.10.2018 18:30–19:30 Uhr
8. Mo., 05.11.2018 18:30–19:30 Uhr
9. Mo., 12.11.2018 18:30–19:30 Uhr
10. Mo., 19.11.2018 18:30–19:30 Uhr
11. Mo., 26.11.2018 18:30–19:30 Uhr
12. Mo., 03.12.2018 18:30–19:30 Uhr
13. Mo., 10.12.2018 18:30–19:30 Uhr
# Datum Uhrzeit
14. Mo., 17.12.2018 18:30–19:30 Uhr
15. Mo., 07.01.2019 18:30–19:30 Uhr
Der Kurs läuft bereits.

Wichtiger Hinweis:

Erstes Treffen: Sportplatz Illoshöhe, Eingang Ernst-Sievers-Straße.
Bitte mitbringen: bequeme, wetterfeste Kleidung, Sportschuhe (mögl. Laufschuhe!)

Beschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits mit dem Joggen begonnen haben und 20 bis 30 Minuten ohne Pause laufen können. Ziel des Kurses ist die behutsame Verbesserung der Ausdauer. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, 50 bis 60 Minuten ohne Pause langsam zu laufen. Begleitend werden sinnvolle Dehn- und Kräftigungsübungen vermittelt und Tipps zu Technik, Ausrüstung und Ernährung gegeben.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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fon 05 41 / 323 - 22 43
fax 05 41 / 323 - 43 47

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