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Mit Achtsamkeit zu einem stressfreien und gesunden Leben Bildungsurlaub




19A2104 Seminar
Dozent/in:
Lilli Tissen
Beginn:
Montag, 01.07.2019
Uhrzeit:
09:00–16:00 Uhr
Ort:
Anmeldung bis:
Freitag, 14.06.2019
Gebühr:
196,00 Euro

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 01.07.2019 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 02.07.2019 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 03.07.2019 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 04.07.2019 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 05.07.2019 09:00–16:00 Uhr
Der Kurs ist bereits voll.

Wichtiger Hinweis:

Genehmigt nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) - Trägerzertifizierung für NRW vorhanden!
Für die Beantragung erhalten Sie von uns eine Bestätigung für Ihren Arbeitgeber. Das Formular "Statistische Angaben" senden Sie bitte an uns zurück.

Dokumente:

Beschreibung:

Heute wird der Begriff Achtsamkeit in vielen Zusammenhängen mit Stressbewältigung, Burnout oder Depression, Meditation oder Selbsterkenntnis vermittelt. Mehr als weltweit 250 Kliniken und Gesundheitszentren arbeiten mittlerweile mit der Praxis der Achtsamkeit. Es können positive Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit belegt werden. Sie dokumentieren eindrucksvoll folgende Veränderungen:

  • Anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
  • Effektivere Bewältigung von Stresssituationen
  • Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
  • wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
  • Mehr Lebensfreude und Vitalität

Mit Achtsamkeit ist es Ihnen möglich, frühzeitig die Warnsignale für körperliche Stresserkrankungen zu erkennen und abzuwenden. Gleichzeitig aktiviert Achtsamkeit Ihre Selbstheilungskräfte bei schon vorhandenen Problemen. In dieser Woche erhalten Sie gute Anregungen und Vorschläge, wie Sie mit einer achtsamen Haltung die Gestaltung eines gesunden und stressfreien Lebens selbst in die Hand nehmen können. Die praktizierten Übungen können Sie leicht im Alltag umsetzen. Ein Handout unterstützt Sie.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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