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Ashtanga Yoga AnfängerInnen I Fortgeschrittene




19A2434 Kurs
Dozent/in:
Patricia De Jong-Chasiotis
Beginn:
Donnerstag, 14.02.2019
Uhrzeit:
19:45–21:15 Uhr
Ort:
Gebühr:
111,00 Euro
Ermäßigt:
72,00 Euro

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.02.2019 19:45–21:15 Uhr
2. Do., 21.02.2019 19:45–21:15 Uhr
3. Do., 28.02.2019 19:45–21:15 Uhr
4. Do., 07.03.2019 19:45–21:15 Uhr
5. Do., 14.03.2019 19:45–21:15 Uhr
6. Do., 21.03.2019 19:45–21:15 Uhr
7. Do., 28.03.2019 19:45–21:15 Uhr
8. Do., 04.04.2019 19:45–21:15 Uhr
9. Do., 25.04.2019 19:45–21:15 Uhr
10. Do., 02.05.2019 19:45–21:15 Uhr
11. Do., 09.05.2019 19:45–21:15 Uhr
12. Do., 16.05.2019 19:45–21:15 Uhr
13. Do., 23.05.2019 19:45–21:15 Uhr
14. Do., 06.06.2019 19:45–21:15 Uhr
15. Do., 13.06.2019 19:45–21:15 Uhr
# Datum Uhrzeit
Der Kurs ist bereits gelaufen.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

Nicht in den nds. Ferien!

Beschreibung:

Ashtanga Yoga spricht besonders Menschen an, die zur Entspannung eine ideale Balance zwischen ruhigem Üben und kraftvoller Aktivität bevorzugen. Denn es ist eine dynamische, kraftvolle Hatha Yoga-Praxis, die gleichermaßen Flexibilität, Kraft, Kondition und Konzentration schult. Die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, die Wirbelsäule und die Gelenke gewinnen an Beweglichkeit. Die Funktion der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Im Unterschied zu anderen Hatha Yoga Richtungen werden die Körperhaltungen beim Ashtanga Yoga ohne Unterbrechung nacheinander eingenommen und nur kurz gehalten. Außerdem wird eine feststehende Übungsreihenfolge erlernt, die muskuläre, energieleitende Stützen aktiviert. Es wird ohne Hilfsmittel gearbeitet. In dieser Yogapraxis werden Körperhaltung, Achtsamkeit, mentale Klarheit und Willenskraft geschult. Durch den Übungsprozess entwickeln sich wie von allein innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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