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Mit Achtsamkeit zu einem stressfreien und gesunden Leben




20B6002 Seminar
Dozent/in:
Lilli Tissen
Beginn:
Montag, 05.10.2020
Uhrzeit:
09:00–16:00 Uhr
Ort:
Gebühr:
220,00 Euro

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 05.10.2020 09:00–16:00 Uhr
2. Di., 06.10.2020 09:00–16:00 Uhr
3. Mi., 07.10.2020 09:00–16:00 Uhr
4. Do., 08.10.2020 09:00–16:00 Uhr
5. Fr., 09.10.2020 09:00–16:00 Uhr
# Datum Uhrzeit
Der Kurs ist bereits gelaufen.

Wichtiger Hinweis:

Anerkannt nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) - Trägerzertifizierung für NRW vorhanden!
Für die Beantragung erhalten Sie von uns eine Bestätigung für Ihren Arbeitgeber.

Dokumente:

Beschreibung:

Heute wird der Begriff Achtsamkeit in vielen Zusammenhängen mit Stressbewältigung, Burnout oder Depression, Meditation oder Selbsterkenntnis vermittelt. Mehr als weltweit 250 Kliniken und Gesundheitszentren arbeiten mittlerweile mit der Praxis der Achtsamkeit. Es können positive Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit belegt werden. Sie dokumentieren eindrucksvoll folgende Veränderungen:

  • Anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
  • Effektivere Bewältigung von Stresssituationen
  • Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
  • Wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
  • Mehr Lebensfreude und Vitalität

Mit Achtsamkeit ist es Ihnen möglich, frühzeitig die Warnsignale für körperliche Stresserkrankungen zu erkennen und abzuwenden. Gleichzeitig aktiviert Achtsamkeit Ihre Selbstheilungskräfte bei schon vorhandenen Problemen.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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