"Work-Life-Balance" mit Progressiver Muskelrelaxation Entspannt in Beruf und Alltag
Wichtiger Hinweis:
Bitte beachten Sie, dass wir aufgrund der aktuellen Corona Verordnung nur geimpfte und genesene Teilnehmer:innen mit entsprechendem Nachweis zulassen können. Zeigen Sie diesen bitte vor Kursbeginn zu den Öffnungszeiten in der Geschäftsstelle vor oder übersenden ihn an info@vhs-os.de.
Beschreibung:
Die Methode unterstützt das Wohlbefinden und beeinflusst die Gesundheit positiv. Mit Hilfe der "Progressiven Muskelrelaxation" kann Schlaflosigkeit, innerer Unruhe, An- und Abgespanntheit und Kopfschmerzen vorgebeugt werden. Durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers erreicht. Rechtzeitig und unter Anleitung angewendet kann es vielfältige positive Wirkungen über die momentan entspannende Funktion hinaus ausüben. Die Methode sorgt für:
- Abbau von Spannungs-Kopfschmerzen
- Abbau von Ängsten und Schlafstörungen
- Minderung von Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen
- Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Ruhe und Ausgeglichenheit
- Unterstützung der Immunabwehr und Stärkung der Gesundheit
Die Inhalte der Methode sind leicht abrufbar und "alltagstauglich" anwendbar.
Kursort
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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH
Bergstraße 8
49076 Osnabrück
Telefon | Fax
fon 05 41 / 323 – 22 43
fax 05 41 / 323 – 43 47