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Mit Achtsamkeit zu einem stressfreien und gesunden Leben




22A6002 Seminar
Dozent:in:
Matthias Goer
Beginn:
Sonntag, 05.06.2022
Uhrzeit:
15:00–18:15 Uhr
Ort:
Anmeldung bis:
Donnerstag, 10.03.2022
Gebühr:
566 € für Einzelzimmer (Dusche/WC) und Vollpension, zzgl. Kurtaxe, eigene An- und Abreise, (Doppelzimmer auf Anfrage)

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. So., 05.06.2022 15:00–18:15 Uhr
2. Mo., 06.06.2022 09:00–17:00 Uhr
3. Di., 07.06.2022 09:00–17:00 Uhr
4. Mi., 08.06.2022 09:00–17:00 Uhr
5. Do., 09.06.2022 09:00–17:00 Uhr
6. Fr., 10.06.2022 09:00–12:15 Uhr
# Datum Uhrzeit
Bitte benutzen Sie zur Anmeldung das beigefügte Formular (PDF).

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Gymnastikmatte

Anerkannt nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz/Trägerzertifiziert für NRW
Für die Beantragung senden Sie uns bitte das Formular „Statistische Angaben“ zu.
Anschließend erhalten Sie von uns die Bestätigung für Ihre:n Arbeitgeber:in.

Dokumente:

Beschreibung:

Heute wird der Begriff Achtsamkeit in vielen Zusammenhängen mit Stressbewältigung, Burnout oder Depression, Meditation oder Selbsterkenntnis vermittelt. Mehr als weltweit 250 Kliniken und Gesundheitszentren arbeiten mittlerweile mit der Praxis der Achtsamkeit. Es können positive Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit belegt werden. Sie dokumentieren eindrucksvoll folgende Veränderungen:

  • Anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
  • Effektivere Bewältigung von Stresssituationen
  • Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
  • Wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
  • Mehr Lebensfreude und Vitalität

Mit Achtsamkeit ist es Ihnen möglich, frühzeitig die Warnsignale für körperliche Stresserkrankungen zu erkennen und abzuwenden. Gleichzeitig aktiviert Achtsamkeit Ihre Selbstheilungskräfte bei schon vorhandenen Problemen.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Telefon | Fax

fon 05 41 / 323 – 22 43

fax 05 41 / 323 – 43 47



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