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Balance statt Burnout Neue Impulse für mehr Gelassenheit und Energie in Beruf und Alltag




22A6008 Seminar
Dozent:in:
Katja Fateh Wysotzki
Beginn:
Montag, 30.05.2022
Uhrzeit:
09:30–16:30 Uhr
Ort:
Gebühr:
228,00 Euro

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 30.05.2022 09:30–16:30 Uhr
2. Di., 31.05.2022 09:30–16:30 Uhr
3. Mi., 01.06.2022 09:30–16:30 Uhr
4. Do., 02.06.2022 09:30–16:30 Uhr
5. Fr., 03.06.2022 09:30–16:30 Uhr
# Datum Uhrzeit
Der Kurs ist bereits gelaufen und ausgebucht.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Anerkannt nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz/Trägerzertifiziert für NRW
Für die Beantragung senden Sie uns bitte das Formular „Statistische Angaben“ zu.
Anschließend erhalten Sie von uns die Bestätigung für Ihre:n Arbeitgeber:in.

Dokumente:

Beschreibung:

Stress ist eine lebensnotwendige Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastungen – er sollte also kein Dauerzustand sein! Neben theoretischen Fakten aus Stressforschung und Psychologie steht in diesem Bildungsurlaub auch das eigene Erleben im Vordergrund. Denn Stress findet nicht nur im Kopf statt, sondern ist ein ganzkörperlicher und sehr emotionaler Zustand. Er hat unter anderem Einfluss auf Schlaf, Aggressionsbereitschaft und Konzentration, sowie auf unsere Wahrnehmung anderer Menschen, unserer Umgebung und uns selbst. Hilfreich, um andauernde Stresszustände zu lösen, ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Antreibern und Glaubenssätzen.
Inhalt:

  • Theorien zu aktueller Hirnforschung
  • Resilienz
  • Work-Life-Balance, Burnout
  • Kompetenzen im Umgang mit Stress
  • Wahrnehmung- und Entspannung
  • Atem- und Release-Techniken

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Telefon | Fax

fon 05 41 / 323 – 22 43

fax 05 41 / 323 – 43 47



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