Pilates ohne und mit geringen Vorkenntnissen

24B2504 Kurs

Dozent:in:

Sandra Bartels

Beginn:

Dienstag, 27.08.2024

Uhrzeit:

17:30–18:30 Uhr

Ort:

vhs I os, Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Gebühr:

53,00 Euro

Ermäßigt:

35,00 Euro

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alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

#	Datum	Uhrzeit
1.	Di., 27.08.2024	17:30–18:30 Uhr
2.	Di., 03.09.2024	17:30–18:30 Uhr
3.	Di., 10.09.2024	17:30–18:30 Uhr
4.	Di., 17.09.2024	17:30–18:30 Uhr
5.	Di., 24.09.2024	17:30–18:30 Uhr

#	Datum	Uhrzeit
6.	Di., 22.10.2024	17:30–18:30 Uhr
7.	Di., 29.10.2024	17:30–18:30 Uhr
8.	Di., 05.11.2024	17:30–18:30 Uhr
9.	Di., 12.11.2024	17:30–18:30 Uhr
10.	Di., 19.11.2024	17:30–18:30 Uhr
11.	Di., 26.11.2024	17:30–18:30 Uhr

Der Kurs ist bereits voll.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: Ein großes und ein kleines Handtuch, bequeme Bekleidung, Anti-Rutsch- Socken
Nicht in den nds. Schulferien

Beschreibung:

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Bewegungsprogramm. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur durch fließende, präzise ausgeführte Bewegungen aus einer stabilen Körpermitte. Die Haltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Durch eine bewusste Atmung verbessern sie die Entspannungsfähigkeit und die Konzentration. Dies steigert das Bewusstsein für körperliche und seelische Balance und somit das Wohlbefinden.