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Bellydance "Bootcamp": Das orientalische Tanz-Fitness-Programm




18A1223 Kurs
Dozent/in:
Nadja Lepper
Beginn:
Montag, 16.04.2018
Uhrzeit:
16:45–17:45 Uhr
Ort:
Gebühr:
43,00 Euro
Ermäßigt:
28,00 Euro

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 16.04.2018 16:45–17:45 Uhr
2. Mo., 23.04.2018 16:45–17:45 Uhr
3. Mo., 07.05.2018 16:45–17:45 Uhr
4. Mo., 14.05.2018 16:45–17:45 Uhr
5. Mo., 04.06.2018 16:45–17:45 Uhr
6. Mo., 11.06.2018 16:45–17:45 Uhr
7. Mo., 18.06.2018 16:45–17:45 Uhr
8. Mo., 25.06.2018 16:45–17:45 Uhr
# Datum Uhrzeit
Der Kurs ist bereits gelaufen.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: CD-Rohling/USB-Stick, Stoppersocken oder Tanzschläppchen, Getränke, Handtuch, falls vorhanden Schleier; weiteres Zubehör wird gestellt!

Beschreibung:

Mit Bauchtanz stärken Sie in kurzer Zeit Flexibilität, Kondition und Kraft: Shimmies sind ideal für die Kondition und zugleich Fatburner, Schleiertanz kräftigt Rücken und Arme und Isolationsübungen erhöhen die Flexibilität. In diesem Kurs setzen wir außer diverser Schleier, Tanzstock, Gymnastikband und Hula-Hoop-Reifen im Rahmen eines Zirkeltrainings ein. Darüber hinaus beinhaltet jede Stunde eine neue Tanzkombination, die im Tempo zu langsamer bis sehr schneller Musik mehrfach durchgetanzt wird - dies erhöht den Fitness-Effekt. Ein professionelles Cooldown mit kurzer Tiefenentspannung rundet das Training ab und fördert zusätzlich die Regeneration der Muskulatur.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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fon 05 41 / 323 - 22 43
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