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19B2302 Kurs
Dozent/in:
Margitta Spellmeyer
Beginn:
Montag, 14.10.2019
Uhrzeit:
11:00–12:30 Uhr
Ort:
Gebühr:
92,00 Euro
Ermäßigt:
61,00 Euro

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 14.10.2019 11:00–12:30 Uhr
2. Mo., 21.10.2019 11:00–12:30 Uhr
3. Mo., 28.10.2019 11:00–12:30 Uhr
4. Mo., 04.11.2019 11:00–12:30 Uhr
5. Mo., 11.11.2019 11:00–12:30 Uhr
6. Mo., 18.11.2019 11:00–12:30 Uhr
7. Mo., 25.11.2019 11:00–12:30 Uhr
8. Mo., 02.12.2019 11:00–12:30 Uhr
9. Mo., 09.12.2019 11:00–12:30 Uhr
10. Mo., 16.12.2019 11:00–12:30 Uhr
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Dieser Kurs ist buchbar!

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: Sportkleidung, warme Socken, Decke, Kissen

Beschreibung:

Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen, die ganzheitlich und achtsam etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Der Aufbau des Kurses ist abwechslungsreich, sowohl ein wenig fordernd als auch entspannend. Die Erhaltung der Flexibilität steht dabei im Vordergrund. Erreicht wird dies mit wohldosierten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der "Problemzonen" Schultern, Nacken, Rücken und Hüfte. Margitta Spellmeyer, selbst schon 60+, bietet eine bunte Übungspalette aus 25-jähriger Erfahrung an.
Abgerundet wird jeder Stunde mit Entspannungsübungen.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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fon 05 41 / 323 - 22 43
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