Mit Achtsamkeit zu einem stressfreien und gesunden Leben
alle Kurstermine
Änderungen vorbehalten!
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | So., 18.04.2021 | 15:00–18:15 Uhr |
| 2. | Mo., 19.04.2021 | 09:00–17:00 Uhr |
| 3. | Di., 20.04.2021 | 09:00–17:00 Uhr |
| 4. | Mi., 21.04.2021 | 09:00–17:00 Uhr |
| 5. | Do., 22.04.2021 | 09:00–17:00 Uhr |
| 6. | Fr., 23.04.2021 | 09:00–12:15 Uhr |
Wichtiger Hinweis:
Anerkannt nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz (NBildUG) - Trägerzertifizierung für NRW vorhanden!
Für die Beantragung erhalten Sie von uns eine Bestätigung für Ihren Arbeitgeber. Das Formular "Statistische Angaben" senden Sie bitte an uns zurück.
Dokumente:
Beschreibung:
Heute wird der Begriff Achtsamkeit in vielen Zusammenhängen mit Stressbewältigung, Burnout oder Depression, Meditation oder Selbsterkenntnis vermittelt. Mehr als weltweit 250 Kliniken und Gesundheitszentren arbeiten mittlerweile mit der Praxis der Achtsamkeit. Es können positive Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit belegt werden. Sie dokumentieren eindrucksvoll folgende Veränderungen:
- Anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
- Effektivere Bewältigung von Stresssituationen
- Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
- Wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
- Mehr Lebensfreude und Vitalität
Mit Achtsamkeit ist es Ihnen möglich, frühzeitig die Warnsignale für körperliche Stresserkrankungen zu erkennen und abzuwenden. Gleichzeitig aktiviert Achtsamkeit Ihre Selbstheilungskräfte bei schon vorhandenen Problemen.
Kursort
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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH
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49076 Osnabrück
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