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Emotionale Balance durch Achtsamkeit




19A6121 Seminar
Dozent/in:
Lilli Tissen
Beginn:
Samstag, 22.06.2019
Uhrzeit:
10:00–15:00 Uhr
Ort:
Gebühr:
74,00 Euro
Der Kurs ist nicht mehr buchbar.

Beschreibung:

Gefühle sind Stimmungsbarometer. Positive Gefühle beflügeln uns, negative Gefühle dagegen lassen Wohlfühlzustand und Energie gegen null gehen. Denn als Menschen sind wir so programmiert, dass wir Unangenehmes vermeiden oder verdrängen und Angenehmes suchen und vermehren wollen. Dieser Mechanismus erscheint auf den ersten Blick verständlich, doch auf Dauer ist dies anstrengend, zehrt an unseren Kräften und mindert die Lebensfreude. An diesem Wochenende werden deshalb die wichtigsten Aspekte und Techniken der Achtsamkeit vermittelt. Wir wenden uns wohlwollend auch unangenehmen Empfindungen zu und erfahren, wie die Spannung des Widerstands schmilzt und sich Erleichterung sowie Freude einstellen. Dabei legen wir die Grundfähigkeit frei, einfühlsam, fair, konstruktiv und dabei authentisch mit allen Gefühlen, mit uns selbst und unseren Mitmenschen umzugehen.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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