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Knackpunkt Gelenke - Reiz und Ruhe




19B2512 Kurs
Dozent/in:
Margitta Spellmeyer
Beginn:
Mittwoch, 16.10.2019
Uhrzeit:
11:00–12:30 Uhr
Ort:
Gebühr:
92,00 Euro
Ermäßigt:
61,00 Euro
Der Kurs ist nicht mehr buchbar.

Beschreibung:

Dieser Kurs steht unter dem Motto: alles kann, nichts muss. In einer kleinen Gruppe können Sie sich trauen, Ihr persönliches Können zu testen und mit differenzierten Übungen Ihr ganz persönliches Limit herauszufinden. Vermittelt werden einfache Übungen bzw. Übungsfolgen, um den Körper beweglich zu halten, ohne zu anstrengend oder erschöpfend zu sein. Auf sanfte und gelenkschonende Kräftigungen folgen jeweils eine Entspannungs- oder Atemübung. Ebenso werden Mobilisation und Flexibilität in angenehmen Kombinationen trainiert. Diese Stunde lebt aus dem Wechsel von Reiz und Ruhe, der Weg zur Sensibilisierung für das eigene Körpergefühl.

Kursort


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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH

Bergstraße 8
49076 Osnabrück

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