Yin Yoga - Faszien Yoga

24A2434 Kurs

Dozent:in:

Lysiane Roux

Beginn:

Donnerstag, 08.02.2024

Uhrzeit:

18:30–19:45 Uhr

Ort:

vhs I os, Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Gebühr:

92,00 Euro

Ermäßigt:

59,00 Euro

12 Termine - alle zeigen

Termine als iCal-Datei

alle Kurstermine

Änderungen vorbehalten!

#	Datum	Uhrzeit
1.	Do., 08.02.2024	18:30–19:45 Uhr
2.	Do., 15.02.2024	18:30–19:45 Uhr
3.	Do., 22.02.2024	18:30–19:45 Uhr
4.	Do., 29.02.2024	18:30–19:45 Uhr
5.	Do., 07.03.2024	18:30–19:45 Uhr
6.	Do., 04.04.2024	18:30–19:45 Uhr
7.	Do., 11.04.2024	18:30–19:45 Uhr
8.	Do., 18.04.2024	18:30–19:45 Uhr
9.	Do., 25.04.2024	18:30–19:45 Uhr
10.	Do., 02.05.2024	18:30–19:45 Uhr

#	Datum	Uhrzeit
11.	Do., 16.05.2024	18:30–19:45 Uhr
12.	Do., 23.05.2024	18:30–19:45 Uhr

Der Kurs ist bereits voll.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken
Nicht in den nds. Schulferien

Beschreibung:

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen, Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. Auch Faszien-Yoga genannt, zielt dieser Yoga-Stil besonders auf die Gelenke und myofaszialen Strukturen (Bindegewebe) des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule. Mit dem Üben stellt sich ein Gefühl tiefer Entspannung ein, Bewegungseinschränkungen werden gelöst und der Energiefluss angeregt.