Mit Achtsamkeit und Bewusstheit zum gesunden Lebenswandel: Zurück auf den Fahrersitz des eigenen Lebens

24A6006 Seminar

Dozent:in:

Matthias Goer

Beginn:

Montag, 10.06.2024

Uhrzeit:

09:00–16:00 Uhr

Ort:

vhs I os, Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Gebühr:

260,00 Euro

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Änderungen vorbehalten!

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 10.06.2024	09:00–16:00 Uhr
2.	Di., 11.06.2024	09:00–16:00 Uhr
3.	Mi., 12.06.2024	09:00–16:00 Uhr
4.	Do., 13.06.2024	09:00–16:00 Uhr
5.	Fr., 14.06.2024	09:00–16:00 Uhr

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Wichtiger Hinweis:

Anerkannt nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz/Trägerzertifiziert für NRW
Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie von uns die Bestätigung für Ihre:n Arbeitgeber:in.

Beschreibung:

Kennen Sie das Gefühl der Fremdbestimmung, Kraft- und Orientierungslosigkeit? Gerade in den heutigen Zeiten der schnellen Veränderungen oder auch herausfordernden Lebensphasen ist ein ruhiger und distanzierter Blick auf das eigene Leben Gold wert.
Dieses Seminar vermittelt Techniken und Austausch für die eigene Ruhe und Orientierung:

Achtsamkeitstraining
Wertschätzende Kommunikation
Das Lebensrad als Navigationssystem für das eigene Leben

Ferner wird täglich ein kurzes körperliches und mentales Krafttraining durchgeführt, das aus Kurzmeditationen, Qigong, Progressiver Muskelrelaxation oder Kräftigungs- und Dehnungsübungen besteht.
Ziel und Ergebnis dieses Seminars ist die Entwicklung eines persönlichen Fahrplans für ein zukünftig achtsames und kraftvolles Leben. Die Kraft der Gemeinschaft werden wir in der Woche als Rückenwind nutzen.