Skip to main content Skip to page footer

Künstliche Intelligenz und Trauer

Treffpunkt Latinoamérica - ¿Qué pasa en América Latina? (A2/B1)

Literarischer Salon - Berühmte Klassiker im Gespräch

English meets Yoga - Deine aktive Mittagspause (A1/A2)

E-Auto – jetzt umsteigen?

Die Alexander-Technik: Zurück zur Leichtigkeit des Seins

Unsere Kurse für Oktober und November

Digitale Privatsphäre und sicheres Smartphone

am Do., 29.10.26, 16:00 Uhr

Dieser Kurs vermittelt Ihnen, welche Rolle Smartphones im Alltag spielen, welche Daten dabei entstehen und wie digitale Privatsphäre praktisch verbessert werden kann. Es werden Grundlagen zu Smartphone-Datenschutz, Betriebssystemen und Sicherheitskonzepten erläutert sowie die Einrichtung eines sicheren Smartphone-Setups vorgestellt und demonstriert. Der Kurs dient ausschließlich der Bildung und Aufklärung und ersetzt keine individuelle IT-Beratung. Es erfolgt keine Produkt- oder Kaufempfehlung.

Lipödem verstehen – Wege zu Hilfe, Aufklärung und Kassenleistung

am Di., 03.11.26, 18:30 Uhr

Über das Krankheitsbild und die Therapiemöglichkeiten des Lipödems informiert Felice La Forza, Oberarzt und Sektionsleiter der Plastischen und Ästhetischen Chirurgie an der Helios Klinik Lengerich. Im Vortrag erklärt Oberarzt La Forza die verschiedenen Diagnose- und Therapieansätze – von der konservativen Behandlung bis hin zur operativen Liposuktion. Der Referent geht auch auf diese neuen Entwicklungen und Voraussetzungen für eine Kostenübernahme ein.
Gruppe von Frauen im Schneidersitz

Rückenyoga - Übungstechniken aus dem Kundalini Yoga

ab Mi., 04.11.26, 17:30 Uhr

Sie erhalten einen Einblick ins Kundalini Yoga. Wir lernen verschiedene Atemtechniken sowie diverse Übungen mit dem Schwerpunkt Rücken/Wirbelsäule und Meditation kennen. Diese Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, stärken den Körper und fördern durch regelmäßiges Praktizieren die Gesundheit.

Pastellwerkstatt am Vormittag

ab Sa., 07.11.26, 09:30 Uhr

Malen mit Pastellkreide, ideal für Tierportraits, aber auch für Landschafts- und Naturmotive: In diesem Kurs werden die Grundlagen der Pastellmalerei vermittelt. Mit Übungsbeispielen werden die verschiedenen Techniken (Farbübergänge, Verblenden, etc.) ausführlich erklärt. Am Ende des Kurses sind die Teilnehmer:innen in der Lage, eigene Bilder nach Vorlage, ggf. auch eigene, zu planen und umzusetzen.
Personen im Wald beim Spaziergang

Teutoburger Waldbaden

am Sa., 07.11.26, 11:00 Uhr

Die wohltuende Kraft und Atmosphäre des Teutoburger Waldes hilft uns bei der Entschleunigung und beim Stressabbau. Shinrin Yoku ist die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Nehmen Sie sich die Zeit, für sich selbst, die im Alltag sooft fehlt. Der zertifizierte Waldbademeister, Waldführer und Resilienztrainer begleitet Sie auf einer inspirierenden Reise zur inneren Mitte.
Eine Person massiert eine liegende Person

Shiatsu - Berührung, die bewegt!

Fr., 13.11.26, 17:30 Uhr

Shi-Atsu - wörtlich übersetzt Finger-Druck - basiert auf der chinesischen Medizin. Die einfach zu erlernenden Techniken helfen Ihnen Blockaden und Spannungen zu lösen. Übungen zur eigenen Körperwahrnehmung und Entspannung, die Sie gut in den Alltag integrieren können, bereiten Sie vor und verbessern Ihre Beweglichkeit.

Zen Meditation - Rückkehr in die Stille

am So., 22.11.26, 11:30 Uhr

Sich im hektischen Alltag Zeit nehmen für sich selbst, eine Pause einlegen und entspannt ganz bei sich selbst ankommen - darum geht es in diesem Meditationsworkshop, der sich an Anfänger:innen, aber auch Teilnehmende mit Vorkenntnissen richtet. An diesem Sonntag erlernen Sie in praktischen Übungen und unter Anleitung verschiedene Meditationsformen in Theorie und Praxis kennen und wie diese durch regelmäßige Praxis zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und zugleich Kraft und Konzentrationsfähigkeit führen können.
Weinreebe

Rot-u. Weißwein - Schwerpunkt Deutschland

am Sa., 28.11.26, 18:00 Uhr

Weine aus verschiedenen deutschen Weinbauregionen sollen probiert werden, um die Besonderheiten der jeweiligen Region und ihrer Rebsorten heraus -zu schmecken. Französische, italienische -und spanische Weine werden in ihrer Unterschiedlichkeit den deutschen gegenübergestellt.

Kennen Sie schon..?

Bilf von einem Smartphone

vhs|os Newsletter

Mit unserem Newsletter bleiben Sie immer auf dem Laufenden: neue Kurse, besondere Gäste in der vhs|os und vieles mehr. Jetzt anmelden!
Personen die sich unterhalten

mittendrin

Wir schaffen Verbindungen

Die Volkshochschule ist ein Ort der Begegnung, des Lernens und des Austauschs. Mit besonderen Veranstaltungen laden wir dazu ein, miteinander ins Gespräch zu kommen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
Personen die Bücher lesen und einen Laptop anschauen

Bildungsurlaub 2026/ 2027

Nutzen Sie Ihr Recht auf Bildungsurlaub!

In der Regel haben Sie Anspruch auf fünf Arbeitstage innerhalb eines Kalenderjahres. Wir bieten Ihnen unter anderem Seminare aus den Bereichen Fremdsprachen, Gesundheit, Kommunikation, Medien, Politik und berufliche Bildung.

Unser Magazin mittendrin

Aktuelle Kurse, Geschichten und Infos

Wir freuen uns sehr, dass wir Ihnen unser neues vhs-Magazin mittendrin präsentieren dürfen. Darin lernen Sie uns und unsere Dozierenden, Teilnehmenden, Themen, Mitarbeitende und unsere Veranstaltungsorte noch besser kennen. Natürlich kommt auch das Kursangebot nicht zu kurz. 

Was startet demnächst: