Für Frauen
Von Selbstverteidigung über Beckenbodentraining bis hin zu Entspannungs- und Präventionskursen finden Frauen jeden Alters, hier an der Volkshochschule der Stadt Osnabrück passende Angebote für mehr Gesundheit, Stressabbau und Lebensqualität.
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Selbstverteidigung
Es ist gut, auf Situationen vorbereitet zu sein, in denen Frau in Bedrängnis kommen kann. Dieses Seminar soll Ihnen vermitteln, im Fall der Fälle einen kühlen Kopf zu bewahren und nicht einfach aus dem Gleichgewicht zu geraten. Sie lernen, in Angriffssituationen deeskalierend zu wirken, ohne Schwächen zu zeigen. Sie lernen, Distanz herzustellen, aber effizient zu reagieren, wenn Sie dennoch in einen körperlichen Konflikt geraten.
Wehr‘ dich - aber richtig! : Workshop Selbstverteidigung für Frauen
Es gehört eine Menge dazu, einen Gegner auszuschalten oder „k.o.“ zu schlagen. Im Notfall benötigen wir ein geeignetes Mittel, das sofort wirkt!
Die Selbstbehauptung ist ein wichtiger Faktor, wenn es um Abgrenzung und die eigene Sicherheit geht; denn ein selbstbewusstes Auftreten hat eine enorme Wirkung.
Wir trainieren Techniken, die ohne Kraftaufwand eingesetzt werden können. In realistischen Szenen setzen wir diese ein, um eine effektvolle Abwehr zu erzielen.
Selbstverteidigung
Es ist gut, auf Situationen vorbereitet zu sein, in denen Frau in Bedrängnis kommen kann. Dieses Seminar soll Ihnen vermitteln, im Fall der Fälle einen kühlen Kopf zu bewahren und nicht einfach aus dem Gleichgewicht zu geraten. Sie lernen, in Angriffssituationen deeskalierend zu wirken, ohne Schwächen zu zeigen. Sie lernen, Distanz herzustellen, aber effizient zu reagieren, wenn Sie dennoch in einen körperlichen Konflikt geraten.
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