Bildungsurlaub
Bildungsurlaub in Niedersachsen – Lernen mit Extra-Zeit
Sie möchten sich beruflich oder persönlich weiterentwickeln? Dann nutzen Sie Ihren Anspruch auf Bildungsurlaub. Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer haben in der Regel Anspruch auf bis zu fünf Tage bezahlte Freistellung pro Jahr für anerkannte Weiterbildungen – zusätzlich zum Erholungsurlaub.
Ob Sprachen, Gesundheit, Kommunikation, Digitalisierung, berufliche Qualifizierung oder politische Bildung: Mit einem Bildungsurlaub an der Volkshochschule können Sie neue Impulse gewinnen, Wissen vertiefen und frische Energie für Alltag und Beruf mitnehmen.
Unsere Bildungsurlaube sind staatlich anerkannt, praxisnah und kompakt organisiert. Viele Angebote lassen sich direkt im Berufsalltag anwenden – und bieten gleichzeitig Raum für persönliche Entwicklung.
Entdecken Sie jetzt unser vielfältiges Programm und sichern Sie sich Ihren Platz im nächsten Bildungsurlaub!
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Balance statt Burnout
Stress ist eine lebensnotwendige Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastungen – er sollte also kein Dauerzustand sein! Neben theoretischen Fakten aus Stressforschung und Psychologie steht in diesem Bildungsurlaub auch das eigene Erleben im Vordergrund. Denn Stress findet nicht nur im Kopf statt, sondern ist ein ganzkörperlicher und sehr emotionaler Zustand. Er hat unter anderem Einfluss auf Schlaf, Aggressionsbereitschaft und Konzentration, sowie auf unsere Wahrnehmung anderer Menschen, unserer Umgebung und uns selbst. Hilfreich, um andauernde Stresszustände zu lösen, ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Antreibern und Glaubenssätzen.
Inhalt:
- Theorien zu aktueller Hirnforschung
- Resilienz
- Work-Life-Balance, Burnout
- Kompetenzen im Umgang mit Stress
- Wahrnehmung- und Entspannung
- Atem- und Release-Techniken
Balance statt Burnout
Stress ist eine lebensnotwendige Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastungen – er sollte also kein Dauerzustand sein! Neben theoretischen Fakten aus Stressforschung und Psychologie steht in diesem Bildungsurlaub auch das eigene Erleben im Vordergrund. Denn Stress findet nicht nur im Kopf statt, sondern ist ein ganzkörperlicher und sehr emotionaler Zustand. Er hat unter anderem Einfluss auf Schlaf, Aggressionsbereitschaft und Konzentration, sowie auf unsere Wahrnehmung anderer Menschen, unserer Umgebung und uns selbst. Hilfreich, um andauernde Stresszustände zu lösen, ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Antreibern und Glaubenssätzen.
Inhalt:
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- Resilienz
- Work-Life-Balance, Burnout
- Kompetenzen im Umgang mit Stress
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