Wochenendseminare

Dieser Intensivkurs für Anfänger:innen bietet einen schnellen Einstieg in die spanische Sprache. Sie können innerhalb kurzer Zeit elementare allgemeinsprachliche Kenntnisse erwerben, um in klassischen Alltagssituationen handlungsfähig zu werden. Dieser Kurs bietet sich ebenfalls an für Lernende mit geringen Vorkenntnissen, die den Stoff zügig wiederholen wollen.

In der Hektik des Alltags bleibt das persönliche Wohlbefinden oft auf der Strecke. Besonders in einer beschleunigten und unruhigen Zeit sind gezielte Auszeiten wichtig, die spürbar Ruhe in das System bringen.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Nervensystem mit einfachen, alltagstauglichen Übungen gezielt regulieren können. Dabei nutzen wir die Atmung und den Einfluss des Vagusnervs. Sie erhalten grundlegendes Wissen, um die Zusammenhänge besser zu verstehen und die Übungen eigenständig im Alltag anzuwenden.

Richtig atmen – was bedeutet das eigentlich? Und welchen Unterschied kann es für unser Wohlbefinden machen?

Unsere Atmung ist die Grundlage unseres Lebens. Sie versorgt unseren Körper mit Energie, beeinflusst den Stoffwechsel und läuft meist ganz automatisch ab. Gleichzeitig können wir sie bewusst steuern – und genau darin liegt ihr großes Potenzial.

Die Art, wie wir atmen, passt sich ständig an: an Bewegung, an Stress, an unsere Gedanken und Gefühle. Im Laufe der Zeit entwickeln sich individuelle Atemmuster. Diese können uns stärken und unterstützen – oder sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken.

In dieser Veranstaltung lernst du, deine Atmung bewusst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Auf Basis bewährter Ansätze wie Schlaffhorst/Andersen und der Buteyko-Methode werden wichtige Grundlagen einer gesunden Atmung vermittelt. Dazu gehören:

• eine individuelle, an die Bedürfnisse des Organismus angepasste Atemweise

• der natürliche dreiteilige Atemrhythmus

• die wohltuende Nasen- und Zwerchfellatmung

Einfache Übungen zum Mitmachen sowie anschauliche Erklärungen der theoretischen Hintergründe helfen dabei die Atmung gezielt für mehr Ruhe, Energie und Lebensqualität zu nutzen.

Mit allen Sinnen erleben, wie sich aus einem Stück Baum eine Skulptur herausschält – ein Seminar für alle, die Lust haben, Holz zu bearbeiten und zu gestalten. Am Anfang werden Ideen entwickelt, die Umsetzbarkeit in Holz überlegt und geeignetes Holz herausgesucht. Eigene hölzerne Fundstücke können gerne mitgebracht werden. Das bildhauerische Arbeiten erfolgt mit Stecheisen, Hohleisen, Klüpfel, Hobel, Sägen, auch Kleinmaschinen kommen bei Bedarf zum Einsatz. Es können sowohl figürliche als auch abstrakte Projekte realisiert werden. Von der Ideenfindung bis zur Fertigstellung steht Ihnen Franz Greife beratend und helfend zur Seite. Das Seminar findet auf dem idyllischen Außengelände am Atelier statt.

Meditation alltagstauglich und bodenständig erleben. In diesem Workshop lernen Sie einfache Entspannungsübungen, die passende Haltung – im Sitzen, Gehen und Stehen – sowie leicht umsetzbare Atemtechniken zur Fokussierung der Aufmerksamkeit.

Sie entdecken verschiedene Zugänge zur Meditation und lernen auch Positionen wie das klassische Sitzen kennen. Ein kurzweiliger Einstieg, der Hemmschwellen abbaut, Grundlagen vermittelt und Lust auf regelmäßige Praxis macht.

In diesem Workshop tauchen Sie in das «echte» Mallorca-Leben ein. Sie lernen wichtige mallorquinische Ausdrücke und Redemittel, entziffern geläufige Symbole, entdecken «wahre» mallorquinische Esskultur und viel mehr. Die Dozentin nimmt Sie mit in ihre Heimat und enthüllt verborgene Schätze. Lassen Sie sich überraschen!

Das Zeichnen vor dem Modell wird den Großteil dieses Seminars einnehmen. Unterstützend werden verschiedene Techniken des Sehens und des Zeichnens eingeübt, so dass sich dieses Seminar auch für Einsteiger:innen eignet. Selbstverständlich werden auch grundlegende anatomische Kenntnisse, die relevant für das Aktzeichnen sind, besprochen.

Im Weiteren wird der kreative Umgang mit der menschlichen Figur erkundet. Begleitend werden auch Beispiele aus der Kunst diskutiert.

Seit einigen Jahren werden 3D-Drucker immer erschwinglicher und halten

zunehmend Einzug in private Haushalte. Dieser Kurs bietet Ihnen einen praxisnahen

Einstieg in die Welt des 3D-Drucks und vermittelt die wichtigsten Grundlagen, um

eigene 3D-Modelle zu entwerfen und erfolgreich zu drucken.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten – egal, ob Sie bereits einen 3D-Drucker

besitzen oder den Kauf eines Geräts planen. Ziel ist es, Ihnen die notwendigen

Kenntnisse und Fertigkeiten zu vermitteln, damit Sie selbstständig eigene

Druckprojekte umsetzen können.

Kursinhalte:

• Grundlagen, Funktionsweise und Einsatzmöglichkeiten von 3D-Druckern
• Erstellen einfacher 3D-Modelle mit TinkerCAD
• Einrichtung und Bedienung eines 3D-Druckers mit Bambu Studio
• Tipps zur Verbesserung der Druckqualität
• Informationen zu Filamenten, Druckern und nützlichen Online-Plattformen
• Nachhaltigkeit und Recycling im 3D-Druck Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem praktischen Ausprobieren. Sie konstruieren am Computer ein eigenes einfaches Modell und drucken dieses anschließend selbst aus. So sammeln Sie direkt praktische Erfahrungen und können nach dem Kurs eigenständig erste 3D-Druckprojekte umsetzen.

Einführung in Adobe Acrobat – PDFs bearbeiten

In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie die grundlegenden Funktionen von Adobe Acrobat kennen und erfahren, wie Sie PDF-Dokumente effizient bearbeiten und verwalten. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und Anwender:innen, die sicherer im Umgang mit PDFs werden möchten.

Lernziele:

•PDFs erstellen, bearbeiten und speichern

•Interaktive PDFs erstellen

•Seiten einfügen, löschen und neu anordnen

•PDFs schützen

•PDFs zusammenführen und exportieren

Die Stimme ist unser wichtigstes Kommunikationsmittel, Spiegel unserer Stimmungen und Ausdruck unserer Persönlichkeit. Wie wichtig die Stimme ist, erleben wir, wenn sie uns im Stich lässt, z. B. bei seelischer und körperlicher Überbelastung. Doch der Umgang mit der Stimme lässt sich lernen. Im Seminar werden Impulse für eine positive Beeinflussung von Stimmklang und Stimmqualität gegeben, um so einer gesunden und belastbaren Stimme näher zu kommen. Mit etwas Theorie, Atem- und Stimmübungen, Textsprechen und Rückmeldungen zur Wirkung des Sprechens können Sie Körperhaltung, Resonanz, Sprechmelodie, Artikulation und Betonung, Lautstärke, Sinnlichkeit und Ausdruck positiv beeinflussen.

Gibt es Übungen, die man bei der Arbeit, am Schreibtisch, abends vor dem Fernsehgerät oder einfach zwischendurch machen kann, damit es einem besser geht? Ja, die gibt es und zwar eine ganze Menge! Sie sind ohne Hilfsmittel ausführbar sowie unkompliziert und einfach zu erlernen. Sie helfen, schnell zu entspannen, loszulassen, Schultern und Nacken zu entlasten, besser durchzuatmen und sich zu regenerieren und wieder wohl zu fühlen.

Entdecken Sie Osnabrück durch den Sucher Ihrer Kamera! Dieser Kurs verbindet die technische Schulung der Architekturfotografie mit spannenden Exkursionen durch die städtischen Ansichten Osnabrücks. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt auf der bewussten Inszenierung architektonischer Gegensätze: Wir fotografieren das moderne, restaurierte Industriedenkmal am Ringlokschuppen und setzen dieses in direkten Kontrast zu den historischen Kulturstätten unserer Altstadt.

Unsere Themen sind:

Linienführung, Symmetrie und das Hervorheben von Kontrasten.Gekonnte Detailaufnahmen von Naturstein, Glas und modernem Stahl.

Freitagabend: Kompakte Einführung in die Bildgestaltung, Kameratechnik.

Samstag: Fotopraxis am Ringlokschuppen mit der modern restaurierten Industriearchitektur und in der Altstadt anschließend die Gegensätze mit den Fachwerkhäusern und historischen Kulturstätten.

Ganz gleich, ob Sie Excel am Arbeitsplatz oder privat nutzen möchten – hier lernen Sie alle wichtigen Grundfunktionen der Tabellenkalkulation an einem Wochenende. Von Anfang an erklärt und mit vielen praktischen Übungen erlernen Sie die Tricks und Kniffe bei der Dateneingabe und Formatierung sowie Grundlegendes zu Formeln und einfachen Funktionen.

Inhalt:

• Überblick über die Oberfläche
• Arbeitsmappen
• Dateneingabe
• Zahlenformate
• Zellformate
• Zwischenablage
• Druckaufbereitung
• Grundlegende Formeln/Berechnungen
• Grundlegende Funktionen (Summe, Mittelwert, Runden)
• Sortieren und Filtern
• Verweise über mehrere Tabellenblätter

Es ist gut, auf Situationen vorbereitet zu sein, in denen Frau in Bedrängnis kommen kann. Dieses Seminar soll Ihnen vermitteln, im Fall der Fälle einen kühlen Kopf zu bewahren und nicht einfach aus dem Gleichgewicht zu geraten. Sie lernen, in Angriffssituationen deeskalierend zu wirken, ohne Schwächen zu zeigen. Sie lernen, Distanz herzustellen, aber effizient zu reagieren, wenn Sie dennoch in einen körperlichen Konflikt geraten.

Im vierten Teil, der auch unabhängig von Teil 1, 2 bzw. 3 besucht werden kann, setzen wir das Kochen auf Delhi-Art fort. Hier werden die alternativen Methoden bzw. einige neue Gerichte gezeigt. Überzeugen Sie sich selbst, wie sich der Geschmack mit ein paar Tricks verändern lässt.

In einer Führung zur Theatersanierung erfahren Sie Hintergründe zum Bauvorhaben und erhalten Einblicke hinter die Kulissen des Theater am Domhof und in Räumlichkeiten, die die Notwendigkeit der Sanierung deutlich machen.

Vorbereitung auf die schriftliche IHK-Prüfung (Kaufleute im Groß- und Außenhandel) bzw. auf den zweiten Teil der gestreckten Abschlussprüfung (Kaufleute für Groß- und Außenhandelsmanagement): Die neuesten Prüfungsaufgaben sowie der strategische Umgang mit den Prüfungsanforderungen werden behandelt. Die fachlichen Inhalte werden aufgearbeitet und es besteht Gelegenheit für inhaltliche Fragen.

Inhalt:

• Großhandelsgeschäfte
• Kfm. Steuerung, Kontrolle, Organisation
• Wirtschafts- und Sozialkunde (WiSo)

Bzw.:

• Kaufmännische Steuerung von Geschäftsprozessen
• Prozessorientierte Organisation von Großhandelsgeschäften
• Wirtschafts- und Sozialkunde (WiSo)

In diesem Workshop vermittelt John O’Gara seinen ganz persönlichen Bewegungsansatz, der technische Präzision, geerdete Bewegungen und kreative Erkundung vereint. Mit verschiedenen Übungen und angeleiteten Improvisationen erkunden wir gemeinsam Spiralen, Schwung und Fluss sowie das räumliche Bewusstsein. Daraus wollen wir unseren eigenen inneren Bewegungsausdruck finden und am Ende eine kurze gemeinsame Choreographie erlernen.

Ready für die Abschlussprüfung? Let’s go!

Die Abschlussprüfung zur Fachkraft für Lagerlogistik steht vor der Tür – und da muss man nicht alleine durch. In unserem Bildungsurlaub machen wir Sie fit für den großen Tag!Hier geht es nicht um trockene Theorie, sondern um echtes Verstehen: Wir wiederholen prüfungsrelevante Inhalte, klären typische Prüfungsfragen und trainieren gemeinsam, wie Sie sicher und strukturiert an Aufgaben rangehen. Fragen stellen ist ausdrücklich erwünscht – egal ob Basics oder knifflige Spezialfälle. Genau dafür ist der Workshop da!

In entspannter Atmosphäre werden wir:

• Wissen auffrischen und festigen
• Unsicherheiten abbauen
• offene Fragen loswerden
• Selbstvertrauen für die Prüfung aufbauen

Das Ziel ist bestehen – unser Ziel ist, dass Sie sich sicher fühlen.

Bereiten Sie sich aktiv und praxisnah auf Ihre Abschlussprüfung vor.

Inhalte: Prozesse der Lagerlogistik, Wirtschafts- und Sozialkunde, Rationeller und qualitätssichernder Güterumschlag.

Lebensmittelhygiene in der Gastronomie & Gemeinschaftsverpflegung

Online-Schulung nach § 4 LMHV

Arbeiten Sie …

• in der Gastronomie (Imbiss, Restaurant, Bar, Hotel),
• an der Fleisch-/Fisch-/Käsetheke,
• in der Schulküche oder Kita,
• als Tagesmutter oder in der Senioren- bzw. Krankenhausverpflegung?
Dann ist diese praxisnahe Online-Schulung genau das Richtige für Sie. In dieser Schulung erhalten Sie fundiertes Fachwissen – kombiniert mit der Möglichkeit, aktiv Fragen zu stellen und konkrete Praxisfälle zu besprechen. Anders als bei reinen Selbstlernkursen profitieren Sie hier von direktem Austausch: Sie können Ihre individuellen Fragen einbringen und erhalten sofort umsetzbare Antworten für Ihren Arbeitsalltag. Ihre Vorteile:
• Live & interaktiv: Direkter Austausch mit einem erfahrenen Experten
• Praxisnah: Fallbeispiele aus Gastronomie und Gemeinschaftsverpflegung
• Teilnahmebescheinigung erhalten Sie nach erfolgreicher Teilnahme

Inhalte (gemäß § 4 LMHV – alle 10 Pflicht-Themen):

1. Rechtliche Grundlagen & Infektionsschutzgesetz
2. Persönliche Hygiene
3. Betriebs- und Gerätehygiene
4. Reinigung & Desinfektion
5. HACCP-Grundlagen
6. Warenannahme & Kennzeichnung
7. Lagerung & Temperaturüberwachung
8. Schädlingsmonitoring
9. Abfallmanagement & Rückverfolgung
10. Notfall- und Krisenmanagement