Wochenendseminare

Dieses Seminar bietet einen Einstieg in Hatha-Yoga. Es werden abwechslungsreiche Yoga-Übungen aus verschiedenen Traditionen vorgestellt, sowie die philosophischen Hintergründe, auf denen Yoga basiert. Der Atem im Yoga und die Wirkung dieser Entspannungsmethode sind ebenso Bestandteil des Seminars wie die Vorstellung von Yoga-Stilen und Yoga-Literatur.

Das Seminar bietet einen umfassenden Einstieg in die Bildbearbeitung mit Photoshop CC. Zu den Grundlagen gehören, neben dem effektiven Einsatz der Werkzeuge, das Retuschieren und Korrigieren von Bildern, das Freistellen von Bildelementen, Fotomontagen und die Anwendung von Masken und Ebenentechnik. Fragen zu Bildgröße, Auflösung, Farbtiefe und Import/Export von Dateiformaten werden ebenfalls behandelt.

Wussten Sie schon, dass modernes Sportfechten ein sehr effektives Ganzkörpertraining ist, mit dem Sie viel für Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Kondition und Koordination sowie Kraft und Ausdauer tun können? Und auch der Spaß an der Bewegung kommt dabei nicht zu kurz! Vorkenntnisse oder besondere körperliche Eigenschaften sind nicht erforderlich. Da beide Dozent:innen auch über Erfahrung im Fechten für Senior:innen verfügen, ist dieses Schnupperseminar für alle Altersklassen geeignet. Bei Bedarf kann im Anschluss ein regelmäßiger Kurs angeboten werden.

Unternehmen stehen bezüglich der Zukunftsgestaltung vor großen Herausforderungen. Auf der einen Seite der Fachkräftemangel u.a. bedingt durch den demographischen Wandel, auf der anderen Seite haben wir es mit KI und Digitalisierung zu tun. Das eröffnet neue Chancen für Unternehmen, die Umsetzung und Verwirklichung hängt aber zum Wesentlichen von den Menschen in den Unternehmen ab. Beim Feelgood Management geht es um eine wertschätzende Kultur des Miteinanders in Unternehmen die gefördert werden sollten. Eine gelebte Unternehmenskultur führt zu mehr Arbeitszufriedenheit. Feelgood Management ist zukunftsrelevant und hält in immer mehr Unternehmen Einzug. Führungspersönlichkeiten, leitende Angestellte, Betriebsratsmitglieder und Mitarbeiter die Interesse daran haben kennenzulernen was Feelgood Management leisten und bewirken kann, sind die Zielgruppe.

In der Hektik des Alltags bleibt das persönliche Wohlbefinden oft auf der Strecke. Besonders in einer beschleunigten und unruhigen Zeit sind gezielte Auszeiten wichtig, die spürbar Ruhe in das System bringen.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Nervensystem mit einfachen, alltagstauglichen Übungen gezielt regulieren können. Dabei nutzen wir die Atmung und den Einfluss des Vagusnervs. Sie erhalten grundlegendes Wissen, um die Zusammenhänge besser zu verstehen und die Übungen eigenständig im Alltag anzuwenden.

Sie sind nicht nur begeisterte/-r Spanischsprechende/-r, sondern sind auch fasziniert vom lateinamerikanischen Kontinent? Abseits der bekannten Klischee-Bilder gibt es spannende und hochinteressante Entwicklungen, die bei uns in Deutschland nicht ankommen. In dieser Veranstaltung nimmt Sie die Referentin mit zu Ländern und Orten, die sie bereist hat. Es soll um neue Erkenntnisse und Erfahrungen gehen, aber auch um Verbesserung der sprachlichen Kompetenzen und um die Freude, sich gemeinsam mit anderen auf die Reise nach Lateinamerika zu machen. Die Veranstaltung ist in spanischer Sprache. ¡Hasta la vista!

Voraussetzung: A2/B1

Es passiert aus heiterem Himmel: Sie werden verbal angegriffen. In dieser Situation fehlen Ihnen die Worte – Sie bleiben stumm. Erst wenn es längst zu spät ist, fallen Ihnen die passenden Antworten ein.

Wer lernen möchte, sofort sachlich und fair zu antworten, für den ist dieses Seminar genau richtig. Inhaltlich geht es um die Situationsanalyse, um das Gegenüber besser einzuschätzen und ruhig bleiben zu können, sowie rhetorische Strategien, um Grenzen zu setzen.

Eigentlich ist jede Mitarbeiterin bzw. jeder Mitarbeiter motiviert. Für Führungskräfte stellt sich daher die Frage: Wie führe ich Mitarbeitende, damit sie motiviert bleiben? Wenn Mitarbeitende aber schlechte Leistungen erbringen und schwierig werden, weil sie demotiviert sind, geht es darum, sie so zu führen, dass sie wieder motiviert sind und von sich aus Leistung zeigen.

An diesem Wochenende wird an praktischen Beispielen für diese Führungssituationen gearbeitet, aus denen Sie für sich Strategien und Handlungsoptionen ableiten können.

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Das Seminar wendet sich an Führungskräfte und an solche, die es werden wollen, sowie an Selbstständige und FreiberuflerInnen.

Erste Hilfe ist ein bekannter und selbstverständlicher Teil der Hilfekultur unserer Gesellschaft. Doch wie sieht es mit "Letzter Hilfe" aus? Letzte Hilfe zu leisten, wenn jemand schwer krank ist oder stirbt, ist häufig mit Hilflosigkeit und Unsicherheit verbunden. Doch jede:r kann einem Menschen in diesen Stunden beistehen. "Letzte Hilfe" möchte zu Mitmenschlichkeit und Unterstützung bei schwerer Krankheit und in der letzten Lebensphase ermutigen. Die "Letzte Hilfe"-Seminare vermitteln ein praxisnahes Grundwissen darüber, was jede:r Angehörige, Nachbar:in, Freund:in für den nächsten Mitmenschen tun kann, wenn dieser am Ende des Lebens steht.

Inhalte sind: Sterben als Teil des Lebens, Vorsorgen und Entscheiden, Leiden lindern, Abschied nehmen.

Diese Veranstaltung ist als Pflegekurs anerkannt.

In diesem Workshop treffen zwei Leidenschaften aufeinander: Wenn du gerne Menschen fotografierst und gleichzeitig an deinem Englisch arbeiten möchtest, ist dieser Workshop für dich.

Im Mittelpunkt steht die Portraitfotografie. Wie entsteht ein ausdrucksstarkes Bild? Wie arbeitest du mit Licht, Nähe und Perspektive? Und wie schaffst du eine entspannte Atmosphäre für natürliche und authentische Portraits?

Während wir praktisch arbeiten, sprechen wir Englisch, ganz nebenbei. Du übst, deine Bilder auf Englisch zu beschreiben und Feedback zu geben.

Das erwartet dich:

• Einführung in Grundlagen der Portraifotografie
• Praktische Übungen in Zweier- und Kleingruppen
• Tipps zu Licht, Hintergrund und Bildkomposition
• Englischer Wortschatz speziell für Portraits
• Gemeinsame Bildbesprechungen auf Englisch

Der Workshop richtet sich an Hobbyfotograf:innen mit Englischkenntnissen auf etwa A2–B1-Niveau. Eine professionelle Kamera ist nicht notwendig – auch mit dem Smartphone kannst du gute Portraits erstellen.

Wenn du deine fotografischen Fähigkeiten vertiefen und dabei selbstbewusster Englisch sprechen möchtest, bist du hier genau richtig.

Dieser Intensivkurs für Anfänger:innen bietet einen schnellen Einstieg in die spanische Sprache. Sie können innerhalb kurzer Zeit elementare allgemeinsprachliche Kenntnisse erwerben, um in klassischen Alltagssituationen handlungsfähig zu werden. Dieser Kurs bietet sich ebenfalls an für Lernende mit geringen Vorkenntnissen, die den Stoff zügig wiederholen wollen.

Dem Porträt nähern wir uns in diesem Seminar über die Kopfzeichnung. So werden Proportionen und verschiedene Perspektiven des Gesichts verständlich erklärt. Mit dieser Grundlage können wir uns dann dem Porträt widmen. Im zweiten Teil können wir durch Schattierung und Farbkontrast das Porträt plastischer gestalten.

Auf dem Marktplatz versammelten sich in der Nacht des 9. November 1938 SA-Männer in „Räuberzivil”, um die Synagoge in der Rolandstraße in Brand zu setzen. Ein „aufgeputschter Mob” verfolgte jüdische Familien, die aus ihren Wohnungen im benachbarten Schulgebäude vor den Flammen flohen.

Die Führung folgt den Spuren der Opfer und Täter und den Zuschauern der Pogromnacht. Sie zeigt Orte, wo man jüdische Männer mitten in der Nacht im Schlafanzug gewaltsam aus den Häusern holte und in die Zellen der Gestapo im Schlosskeller einsperrte. Am nächsten Tag wurden die Geschäfte jüdischer Kaufleute geplündert und verwüstet und die Männer – ebenfalls vor aller Augen – in Konzentrationslager abtransportiert.

Die wohltuende Kraft und Atmosphäre des Teutoburger Waldes hilft uns bei der Entschleunigung und beim Stressabbau. Shinrin Yoku ist die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Wir nehmen keine Abkürzung, sondern genießen einen großzügigen Umweg. Wir halten inne, fühlen, spüren und finden wieder zu uns selbst. In praktischen Übungen trainieren Sie die aktive Entspannung und Achtsamkeit. Nehmen Sie sich die Zeit, für sich selbst, die im Alltag sooft fehlt. Wertschätzung der Natur als ständige Quelle der Entspannung. Der Anti-Stress Therapeut Wald direkt vor unserer Haustür. Der zertifizierte Waldbademeister, Waldführer und Resilienztrainer begleitet Sie auf einer inspirierenden Reise zur inneren Mitte. Fühle den Wald - spüre Dich selbst.

Ob Besprechung, Veranstaltung oder Meeting: Im besten Fall finden wir Worte, die strukturieren und verbinden. Was ist unser Hauptziel? Unterhalten oder informieren? Motivieren oder begrenzen? Einen gelungenen Auftritt hinlegen oder sicher durch heikle Gespräche leiten? Ein guter Austausch ist planbar. Ob wir ein Gespräch in Gang bringen wollen oder abkürzen müssen, ob wir Grenzen setzen oder Gemeinsamkeiten stärken – die richtige Moderation ist keine Raketenwissenschaft, sondern eine erlernbare Kunst. An diesem Abend werden die wichtigsten Techniken vermittelt und in Übungen praktisch umgesetzt – damit Sie in Zukunft Gespräche entspannt starten, zielgerichtet lenken und elegant beenden können.

Der Lehrgang richtet sich insbesondere an Menschen, die in sozialer, pädagogischer und beraterischer Hinsicht mit Familien, Teilfamilien oder Paaren arbeiten. Sie verfügen in der Regel über ein hohes Maß an persönlichem Engagement, Wissen und Können. Die berufliche Inanspruchnahme fordert sie oft heraus, bis an persönliche Leistungsgrenzen zu gehen.

Ziel dieses Lehrgangs ist die Professionalisierung im jeweiligen Arbeitsbereich durch die Erarbeitung einer systemischen Sichtweise und deren Integration in die eigenen Arbeitszusammenhänge. Im Vordergrund steht die Erweiterung der Handlungskompetenzen der Teilnehmer:innen in ihrer Arbeit mit Familiensystemen. Schwerpunkte sind dabei die Vertiefung und Stärkung sozialer, kommunikativer, methodischer und beraterischer Kompetenzen.

Inhalt:

• Soziales Wirken und Systemisches Modell
• Konfliktbewältigung und Interventionsstrategien
• Systemische Kommunikation
• Krisengespräche
• Funktionale und dysfunktionale Familienstrukturen
• Selbstfürsorge der Berater:innen
• Abschlusskolloquium

Zielgruppe: Menschen mit einschlägiger Berufsausbildung wie Sozialpädagog:innen, Ergotherapeut:innen, Erzieher:innen, Heilpädagog:innen, Lehrkräfte, Psychotherapeut:innen u. a.

Neben dem Präsenzunterricht muss zusätzliche Lernzeit zu Hause eingeplant werden!

An einem Wochenende Qi Gong kennenlernen, auffrischen und vertiefen! Das Loslassen von Spannungen, gedanklichen und körperlichen, ist das Thema. Durch die ruhigen Qi Gong Übungen im Stehen und im Sitzen kommen wir mit uns selbst in Kontakt und sehen und fühlen unsere geistigen Ablenkungen und körperlichen Anspannungen. Wir begreifen die kontinuierliche Wechselwirkung von Körper und Geist.

Der Atem hilft, aufmerksam zu bleiben! Immer mehr entspannen wir uns und lenken unsere Aufmerksamkeit auf Entspannung, Atem, Bewegung. In diesem ruhige Tun kann Ausgleich, Harmonie und Gelassenheit entstehen.

Vorerfahrungen sind weder notwendig noch hinderlich.

In diesem Seminar sind Sie genau richtig, wenn für Sie folgende Ziele wichtig sind:

• Abbau von Lampenfieber und Redehemmungen
• Einsatz nonverbaler Wirkungsmittel
• Verbesserung von Atem- und Sprechtechnik
• Einüben der freien Rede und des Sprechdenkens
• Vorbereitung, Zusammenstellung und Halten einer Rede oder eines Vortrags
• Im Vordergrund stehen praktische Vortragsübungen.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Arbeitsunterlagen werden gestellt.

Shi-Atsu - wörtlich übersetzt Finger-Druck - basiert auf der chinesischen Medizin. In einer einfachen Form ist es wunderbar dazu geeignet, sich im Freundeskreis, in der Familie oder als Paar zu behandeln. Im gegenseitigen Austausch erfahren Sie die wohltuende Wirkung der Behandlungen, die mit Bekleidung auf einer weichen Unterlage am Boden ausgeführt werden. Die einfach zu erlernenden Techniken helfen Ihnen Blockaden und Spannungen zu lösen. Wir werden uns vor allem dem Rücken, dem Schulter-Nackenbereich und den Füßen widmen. Übungen zur eigenen Körperwahrnehmung und Entspannung, die Sie gut in den Alltag integrieren können, bereiten Sie vor und verbessern Ihre Beweglichkeit.

Das Seminar führt umfassend in das Layoutprogramm Adobe InDesign ein. Anhand praxisnaher Beispiele und Übungen werden die Grundlagen zum Erstellen ansprechender Layouts erarbeitet.

Inhalte:

Texte, Bilder und Grafiken einbinden

Einsatz von Formen, Farben und Verläufen

Verschiedene Funktionen: Spalten, Textformate, Konturen, Füllungen

Transformieren und Ausrichten

Export druckfähiger Formate

Sie erhalten einen fundierten Überblick, um im Anschluss an die Umsetzung eigener Ideen, z. B. die Erstellung von Flyern, gehen zu können.