Mit Achtsamkeit, Bewusstheit zum gesundem Lebenswandel: Zurück auf den Fahrersitz des eigenen Lebens
alle Kurstermine
Änderungen vorbehalten!
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | So., 08.12.2024 | 17:00–21:00 Uhr |
| 2. | Mo., 09.12.2024 | 09:00–17:00 Uhr |
| 3. | Di., 10.12.2024 | 09:00–17:00 Uhr |
| 4. | Mi., 11.12.2024 | 09:00–17:00 Uhr |
| 5. | Do., 12.12.2024 | 09:00–17:00 Uhr |
| 6. | Fr., 13.12.2024 | 09:00–12:30 Uhr |
Wichtiger Hinweis:
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Schreibmaterial, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
Anerkannt nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz/Trägerzertifiziert für NRW
Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie von uns die Bestätigung für Ihre:n Arbeitgeber:in.
Dokumente:
Beschreibung:
Kennen Sie das Gefühl der Fremdbestimmung, Kraft- und Orientierungslosigkeit? Gerade in den heutigen Zeiten der schnellen Veränderungen oder auch herausfordernden Lebensphasen ist ein ruhiger und distanzierter Blick auf das eigene Leben Gold wert.
Dieses Seminar vermittelt Techniken und Austausch für die eigene Ruhe und Orientierung:
- Achtsamkeitstraining
- Wertschätzende Kommunikation
- Das Lebensrad als Navigationssystem für das eigene Leben
Ferner wird täglich ein kurzes körperliches und mentales Krafttraining durchgeführt, das aus Kurzmeditationen, Qigong, Progressiver Muskelrelaxation oder Kräftigungs- und Dehnungsübungen besteht.
Ziel und Ergebnis dieses Seminars ist die Entwicklung eines persönlichen Fahrplans für ein zukünftig achtsames und kraftvolles Leben. Die Kraft der Gemeinschaft werden wir in der Woche als Rückenwind nutzen.
Kursort
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Volkshochschule
der Stadt Osnabrück GmbH
Bergstraße 8
49076 Osnabrück
Telefon | Fax
fon 05 41 / 323 – 22 43
fax 05 41 / 323 – 43 47