Balance statt Burnout Neue Impulse für mehr Gelassenheit und Energie in Beruf und Alltag

24A6004 Seminar

Dozent:in:

Katja Fateh Wysotzki

Beginn:

Montag, 11.03.2024

Uhrzeit:

09:30–16:30 Uhr

Ort:

vhs I os, Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Gebühr:

260,00 Euro

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Änderungen vorbehalten!

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 11.03.2024	09:30–16:30 Uhr
2.	Di., 12.03.2024	09:30–16:30 Uhr
3.	Mi., 13.03.2024	09:30–16:30 Uhr
4.	Do., 14.03.2024	09:30–16:30 Uhr
5.	Fr., 15.03.2024	09:30–16:30 Uhr

#	Datum	Uhrzeit

Der Kurs ist bereits gelaufen.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
Anerkannt nach dem Nds. Bildungsurlaubsgesetz/Trägerzertifiziert für NRW
Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie von uns die Bestätigung für Ihre:n Arbeitgeber:in

Beschreibung:

Stress ist eine lebensnotwendige Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastungen – er sollte also kein Dauerzustand sein! Neben theoretischen Fakten aus Stressforschung und Psychologie steht in diesem Bildungsurlaub auch das eigene Erleben im Vordergrund. Denn Stress findet nicht nur im Kopf statt, sondern ist ein ganzkörperlicher und sehr emotionaler Zustand. Er hat unter anderem Einfluss auf Schlaf, Aggressionsbereitschaft und Konzentration, sowie auf unsere Wahrnehmung anderer Menschen, unserer Umgebung und uns selbst. Hilfreich, um andauernde Stresszustände zu lösen, ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Antreibern und Glaubenssätzen.
Inhalt: