Yoga Nidra - Tiefenentspannung

24A2430 Kurs

Dozent:in:

Jan Hendrik Rautenberg

Beginn:

Donnerstag, 29.02.2024

Uhrzeit:

Beginn 16:45 Uhr

Ort:

vhs I os, Bergstraße 8
49076 Osnabrück

Gebühr:

64,00 Euro

Ermäßigt:

42,00 Euro

Der Kurs ist nicht mehr buchbar.

Wichtiger Hinweis:

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Beschreibung:

Yoga Nidra bedeutet „bewusster Schlaf“ oder auch „Yoga Schlaf“. Damit ist ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein gemeint. Während der tiefen körperlichen, seelischen und geistigen Ruhe, verbunden mit Körper- und Atemwahrnehmung, kann eine Tiefenentspannung entstehen. Durch verschiedene Bewusstseinsübungen und Achtsamkeit können tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen ausgeglichen werden. Yoga Nidra ist damit mehr als eine klassische Entspannungsübung. Es kann das Gehirn in vollbewusste Ruhe versetzen und
dem Körper Frische bringen.

Die Vorkenntnisse in den Kursen können variieren. Sie können gerne Ihre/n Dozent:in ansprechen, wenn Sie Wünsche oder Fragen dazu haben.