Gesundheit erhalten und Kräfte stärken - eine Woche auftanken

Durch theoretisches Erkennen und einfache praktische Übungen, die sich leicht in den (Arbeits-)Alltag integrieren lassen, können langanhaltende positive Veränderungen ermöglicht werden, die Grundlage sind für Gesundheit in Beruf und Alltag. In diesem Bildungsurlaub wollen wir ungünstige Gewohnheiten und Handlungsweisen benennen und mögliche Veränderung diskutieren und planen. Denn nur, was wir bewusst wahrnehmen, können wir auch verstehen und entsprechend verändern. Inhalte werden sein:

Stress erkennen und adäquat beantworten,

Einführung in eine gesunde, ausgewogene und vollwertige Ernährung,

Erkennen problematischer (Nicht-) Bewegungsmuster,

Die Bedeutung von Entspannung für Gesundheit und Wohlbefinden,

Reflexion der eigenen Gedankenmuster.

Material

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