Die Feldenkrais Methode - lebendiger und beweglicher werden Anfänger:innen I Fortgeschrittene

Die Feldenkrais-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode, die den Namen ihres Begründers Dr. Moshe Feldenkrais trägt. Sie ermöglicht, lebendiger und beweglicher zu werden und ein Gespür dafür zu entwickeln, was einem gut tut. Bei den angeleiteten und achtsam ausgeführten Bewegungsabläufen können wir lernen, uns bewusster wahrzunehmen, Gewohnheiten in ihnen zu erkennen und alternative Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die Bewegungslektionen können helfen, sich freier zu bewegen, alltägliche Belastungen leichter zu meistern sowie mehr Freiheit in Körperhaltung, Atmung und Bewegung zu entwickeln.

Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, Decke, Handtuch, warme Socken, Neugierde und Freude am Ausprobieren und Entdecken.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Handtuch sowie Neugierde und Freude am Ausprobieren und Entdecken.