Meditationsworkshop - die Kraft der inneren Ruhe

Sich im hektischen Alltag Zeit nehmen für sich selbst, eine Pause einlegen und entspannt ganz bei sich selbst ankommen - darum geht es in diesem Meditationsworkshop, der sich an Anfänger:innen, aber auch Teilnehmende mit Vorkenntnissen richtet. An diesem Samstag erlernen Sie in praktischen Übungen und unter Anleitung verschiedene Meditationsformen in Theorie und Praxis kennen und wie diese durch regelmäßige Praxis zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und zugleich Kraft und Konzentrationsfähigkeit führen können. Besondere Aufmerksamkeit kommt dabei dem Atem zu. . Eingeladen sind alle Interessierten mit oder ohne Vorerfahrungen. Bitte mit bringen: Gymnastikmatte, eine Decke, bequeme Kleidung, evtl. ein kleines Kissen.

Material

Literatur: Dr. med. Helmut Lützner: "Wie neugeboren durch Fasten"

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken, ein Getränk, eine Kleinigkeit zu Essen