Für Frauen

Es ist nie zu spät, deshalb: Auf zur Gymnastik! Dieser Kurs wendet sich an alle, die sich gern bewegen, gleichgültig ob trainiert oder untrainiert. Die Ausgleichsgymnastik trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Es stehen rückenschonende Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für den gesamten Körper auf dem Programm.

Es ist gut, auf Situationen vorbereitet zu sein, in denen Frau in Bedrängnis kommen kann. Dieses Seminar soll Ihnen vermitteln, im Fall der Fälle einen kühlen Kopf zu bewahren und nicht einfach aus dem Gleichgewicht zu geraten. Sie lernen, in Angriffssituationen deeskalierend zu wirken, ohne Schwächen zu zeigen. Sie lernen, Distanz herzustellen, aber effizient zu reagieren, wenn Sie dennoch in einen körperlichen Konflikt geraten.

Es ist gut, auf Situationen vorbereitet zu sein, in denen Frau in Bedrängnis kommen kann. Dieses Seminar soll Ihnen vermitteln, im Fall der Fälle einen kühlen Kopf zu bewahren und nicht einfach aus dem Gleichgewicht zu geraten. Sie lernen, in Angriffssituationen deeskalierend zu wirken, ohne Schwächen zu zeigen. Sie lernen, Distanz herzustellen, aber effizient zu reagieren, wenn Sie dennoch in einen körperlichen Konflikt geraten.

Es ist gut, auf Situationen vorbereitet zu sein, in denen Frau in Bedrängnis kommen kann. Dieses Seminar soll Ihnen vermitteln, im Fall der Fälle einen kühlen Kopf zu bewahren und nicht einfach aus dem Gleichgewicht zu geraten. Sie lernen, in Angriffssituationen deeskalierend zu wirken, ohne Schwächen zu zeigen. Sie lernen, Distanz herzustellen, aber effizient zu reagieren, wenn Sie dennoch in einen körperlichen Konflikt geraten.