Psychologie und Persönlichkeit

Zu einem kompetenten Umgang mit Menschen in schwierigen und belastenden Lebenssituationen gehören neben fachlicher Kompetenz im jeweiligen Arbeitsfeld vor allem auch psychologische und kommunikative Fähigkeiten. Diese Zusatzausbildung bietet Menschen, die begleitend oder beraterisch tätig sind oder tätig werden wollen, die Möglichkeit, vorhandene Ressourcen und Kompetenzen zu erweitern. Sie basiert auf dem Salutogenese-Konzept von Aaron Antonovsky und der Logotherapie und Existenzanalyse von Viktor E. Frankl. Daneben fließen systemische Aspekte ein. In der Zusatzausbildung werden vielfältige psychologische, kommunikative und beraterische Kenntnisse vermittelt.

Wir sprechen Menschen an, die im Hauptberuf oder im Ehrenamt in der Beratung, Erziehung, Therapie, Pflege oder im psychosozialen Arbeitsfeld (besonders in der Gemeindearbeit und in Selbsthilfegruppen) tätig sind.

Das "Bündnis gegen Depression in Stadt und Landkreis Osnabrück" setzt sich für eine bessere Information und Unterstützung von an Depression erkrankter Menschen und ihren Angehörigen ein. Sie haben Interesse unseren Verein kennenzulernen oder unsere Arbeit zu unterstützen? Sie bringen Ideen und vielleicht sogar Erfahrungen mit? Oder möchten ganz einfach nur mit anderen Interessierten in den Austausch kommen?

Dann laden wir Sie herzlich zu unserem offenen Gesprächsforum Depression ein. Neben einem inhaltlichen Beitrag rund um das Thema Depression durch wechselnde Vortragende bieten wir die Gelegenheit, gemeinsam in einen moderierten Austausch zu kommen. Der Neueinstieg ist jederzeit möglich.

Freitag, 29.05.2026, 15-19 Uhr,

Workshop “Social-Media für Selbsthilfegruppen – Wege in die digitale Öffentlichkeit“

In diesem Workshop sollen die Teilnehmenden einen ersten Einblick im Umgang mit Social-Media erhalten und für Chancen und Risiken sensibilisiert werden. Ebenso sollen Sie direkte umsetzbare Ideen für die eigene Arbeit erhalten.

Social Media bietet Selbsthilfegruppen die Möglichkeit Menschen leichter zu erreichen. Es schafft Sichtbarkeit für wichtige Themen, macht Angebote bekannt, sensibilisiert die Öffentlichkeit, fördert den Austausch mit Angehörigen und Fachleuten und kann helfen, neue Mitglieder oder Unterstützende zu gewinnen.

"Kopfbewohner – oder wer bestimmt dein Denken?" (Mary Goulding) Wir alle haben ein inneres Team an Figuren, häufig negativer Prägung. Sie treiben uns an oder halten uns zurück, sie kritisieren und fordern. Selten haben wir innere Figuren, die für uns Partei ergreifen, die uns unterstützen. Wie kann es gelingen dieses innere Team zu entwickeln und die Nörgler zum Schweigen zu bringen? Wie können wir uns innere Unterstützung holen, die zu mehr Selbstbewusstsein und mehr Zufriedenheit führt?

Missverständnisse kosten Zeit und Energie. Aktives Zuhören schafft Klarheit, Vertrauen und gegenseitiges Verständnis.

In diesem Workshop entwickeln Sie Ihre Gesprächskompetenz gezielt weiter und erhalten konkrete Werkzeuge für eine gelingende Kommunikation im Arbeitskontext. Anhand praxisnaher Übungen erproben Sie zentrale Techniken wie Paraphrasieren, gezieltes Nachfragen und das Verbalisieren von Gefühlen und Bedürfnissen.

Dreitägige Fortbildung für Angehörige und sonstige an einer ehrenamtlichen Pflegetätigkeit interessierte Personen

Körperliche und psychische Veränderungen, die mit einer Demenz einhergehen, betreffen nahezu alle Lebensbereiche des betroffenen Menschen – und seiner Umgebung. Die Veränderungen verlaufen nicht geradlinig, können schleichend oder plötzlich eintreten. Für Angehörige oder Betreuende ist dies eine große Herausforderung voller Fragen.

Dieses Seminar richtet sich an Angehörige von Demenzkranken, private Begleitende und Nachbarschaftshelfer:innen und soll dabei unterstützen, die Demenz mit ihren individuellen Veränderungen zu verstehen. Neben der Vermittlung von grundlegenden Kenntnissen der Erkrankung und ihren Auswirkungen erfahren Sie, wie Sie Verständnis für die Betroffenen und ihre Welt des Erlebens entwickeln können. So können Sie Veränderungen im Verhalten besser erkennen, einordnen und mehr Sicherheit in der Begleitung von Demenzkranken gewinnen. Es besteht die Möglichkeit zu Austausch und persönlicher Reflexion. Eine Teilnahmebescheinigung für Nachbarschaftshelfer:innen nach § 45 SGB XI kann ausgestellt werden.

Die wohltuende Kraft und Atmosphäre des Teutoburger Waldes hilft uns bei der Entschleunigung und beim Stressabbau. Shinrin Yoku ist die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Wir nehmen keine Abkürzung, sondern genießen einen großzügigen Umweg. Wir halten inne, fühlen, spüren und finden wieder zu uns selbst. In praktischen Übungen trainieren Sie die aktive Entspannung und Achtsamkeit. Nehmen Sie sich die Zeit, für sich selbst, die im Alltag sooft fehlt. Wertschätzung der Natur als ständige Quelle der Entspannung. Der Anti-Stress Therapeut Wald direkt vor unserer Haustür. Der zertifizierte Waldbademeister, Waldführer und Resilienztrainer begleitet Sie auf einer inspirierenden Reise zur inneren Mitte. Fühle den Wald - spüre Dich selbst.

Der Baum mit seinen besonderen Fähigkeiten ist in ganz vieler Hinsicht ein Wunderwerk der Natur- viele Bäume zusammen sind wie ein Waldwunder! Gemeinsam wollen wir uns dem Zusammenspiel der vielfältigen Naturphänomene zuwenden. Der Nachmittag wird uns den Baum näherbringen und zudem werden wir im Wald Ruhe und Glück finden. Wir Menschen haben mit unseren vielfältigen Errungenschaften vergessen unsere natürliche Umwelt zu bestaunen- aber, das lohnt sich!

Angst gehört zu unserem Leben und hilft uns regelrecht, zu überleben. Manchmal erleben wir jedoch auch Ängste, die unser Leben blockieren und möglicherweise sogar behindern. Wir geraten in einen Teufelskreis aus Angsterleben und Vermeidung alltagsrelevanter Situationen. Sie erfahren etwas über Merkmale der Angst, verschiedene Formen der Angststörungen und den Angstkreislauf. Darüber hinaus werden Schritte aus der Angst aufgezeigt, die nicht nur für Angststörungen, sondern auch für unsere Alltagsängste hilfreich und wirksam sind.

Selbstmitgefühl bedeutet, mit sich selbst so empathisch und liebevoll umzugehen, wie man dies gegenüber einem guten Freund, einer guten Freundin tun würde. Forschungsergebnisse zeigen, dass diese Ressource erlernbar ist, dass sie emotionales Wohlbefinden fördert und unsere Resilienz stärkt. Angst, Stress und Niedergeschlagenheit nehmen ab und es öffnet sich der Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Im Kurs lernen wir:

• uns weniger hart und kritisch zu behandeln
• eine achtsame und selbstfreundliche Haltung im Alltag zu leben
• die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung
• schwierigen Gefühlen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen
• sich selbst mit Freundlichkeit statt mit Kritik zu motivieren
• mit herausfordernden Beziehungen anders umzugehen
• Empathie- oder Fürsorgemüdigkeit zu überwinden

Im Kurs erwarten Sie:

• 8 Abendeinheiten mit Impulsvorträgen, Meditationen, alltagstauglichen Übungen und Austausch in der Gruppe
• ein Halbtages-Retreat zur Vertiefung
• ein individuelles Vorgespräch
• eine wöchentliche E-Mail mit Übungen der Woche und Inspirationen
• eine unterstützende Weg- und Lerngemeinschaft

Als Kursmaterial wird verwendet: Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch von Kristin Neff & Christopher Germer. Ein Anschaffung nach dem ersten Kursabend ist ausreichend.

Die wohltuende Kraft und Atmosphäre des Teutoburger Waldes hilft uns bei der Entschleunigung und beim Stressabbau. Shinrin Yoku ist die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Wir nehmen keine Abkürzung, sondern genießen einen großzügigen Umweg. Wir halten inne, fühlen, spüren und finden wieder zu uns selbst. In praktischen Übungen trainieren Sie die aktive Entspannung und Achtsamkeit. Nehmen Sie sich die Zeit, für sich selbst, die im Alltag sooft fehlt. Wertschätzung der Natur als ständige Quelle der Entspannung. Der Anti-Stress Therapeut Wald direkt vor unserer Haustür. Der zertifizierte Waldbademeister, Waldführer und Resilienztrainer begleitet Sie auf einer inspirierenden Reise zur inneren Mitte. Fühle den Wald - spüre Dich selbst.

Stress ist eine lebensnotwendige Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastungen – er sollte also kein Dauerzustand sein! Neben theoretischen Fakten aus Stressforschung und Psychologie steht in diesem Bildungsurlaub auch das eigene Erleben im Vordergrund. Denn Stress findet nicht nur im Kopf statt, sondern ist ein ganzkörperlicher und sehr emotionaler Zustand. Er hat unter anderem Einfluss auf Schlaf, Aggressionsbereitschaft und Konzentration, sowie auf unsere Wahrnehmung anderer Menschen, unserer Umgebung und uns selbst. Hilfreich, um andauernde Stresszustände zu lösen, ist eine ehrliche Auseinandersetzung mit den eigenen inneren Antreibern und Glaubenssätzen.

Inhalt:

• Theorien zu aktueller Hirnforschung
• Resilienz
• Work-Life-Balance, Burnout
• Kompetenzen im Umgang mit Stress
• Wahrnehmung- und Entspannung
• Atem- und Release-Techniken

Lehrgangsinteressent:innen erhalten eine umfassende Einführung in die Logotherapie und Salutogenese sowie über die Ziele der geplanten Zusatzausbildung zur/zum Psychosozialen Berater:in bzw. Personal Coach.

Interessent:innen für die geplante Fortbildung zum Personal Coach erhalten hier umfassende Informationen über die Inhalte und Anwendungsmöglichkeiten dieser Zusatzausbildung.

Zu einem kompetenten Umgang mit Menschen in schwierigen und belastenden Lebenssituationen gehören neben fachlicher Kompetenz im jeweiligen Arbeitsfeld vor allem auch psychologische und kommunikative Fähigkeiten. Diese Zusatzausbildung bietet Menschen, die begleitend oder beraterisch tätig sind oder tätig werden wollen, die Möglichkeit, vorhandene Ressourcen und Kompetenzen zu erweitern. Sie basiert auf dem Salutogenese-Konzept von Aaron Antonovsky und der Logotherapie und Existenzanalyse von Viktor E. Frankl. Daneben fließen systemische Aspekte ein. In der Zusatzausbildung werden vielfältige psychologische, kommunikative und beraterische Kenntnisse vermittelt.

Wir sprechen Menschen an, die im Hauptberuf oder im Ehrenamt in der Beratung, Erziehung, Therapie, Pflege oder im psychosozialen Arbeitsfeld (besonders in der Gemeindearbeit und in Selbsthilfegruppen) tätig sind.

Die Teilnahme am vorherigen Einführungsseminar wird empfohlen.

Das Wochenende vom 03. bis 04.07.2027 ist als Puffertermin für mögliche vorherige Kursterminausfälle (z.B. wetterbedingte Kursausfälle (Glatteis, Unwetter), Krankheit des Dozierenden, o.ä.) vorgesehen, daher bitten wir alle Teilnehmenden, sich dieses Wochenende vorsorglich freizuhalten.

Coaching zielt ab auf die Unterstützung und Begleitung von Menschen, die sich privat oder im beruflichen Umfeld verändern wollen oder müssen. Ein umfassend ausgerichtetes Coaching sieht den Menschen in seiner konkreten Alltags- und Lebenswelt und soll ein gelingenderes und erfolgreicheres Leben in all seinen Facetten befördern. Sie erwerben im Rahmen dieser Fortbildung eine fundierte Handlungskompetenz, die Sie befähigt, wirksame Prozesse zum gelingenderen Umgang mit schwierigen Lebenssituationen, zum Erkennen eigener Potenziale und Ressourcen, zur Ausrichtung auf selbstgesetzte Ziele – und zur Erweiterung subjektiv empfundener Grenzen bei Ihren Adressaten einzuleiten. Der integrative Coaching-Ansatz der Fortbildung basiert auf – Empowerment-Ansätzen (Herriger), der Logotherapie (Frankl), der evolutionären Systemtheorie (Arnold) und den alltags- und lebensweltorientierten Ansätzen (Thiersch). Die Fortbildung ist sowohl theoretisch fundiert als auch praxisorientiert.

Inhalt:

• Unterstützung und Begleitung von Menschen zu Autonomie, Alltags- und Lebenssouveränität, Selbstwertgefühl, Selbstverwirklichung und Selbstwirksamkeitserleben
• Entwicklung von Feldkompetenz in verschiedenen Coaching-Bereichen (Lern-, Gesundheits-, Change-, Sozialpädagogisches Coaching)
• Entwicklung eines eigenen Coaching-Stils
• Anwendung eines breiten Methodenspektrums (Potenzial-, Standort-, Zielanalyse)

Zielgruppen:

Beschäftigte in pädagogischen, sozialen und Gesundheitsberufen, in der Personal- und Organisationsentwicklung, Führungskräfte, sonstige Interessierte

Die Teilnahme am vorherigen Einführungsseminar wird empfohlen.

Das Wochenende vom 18. bis 19.03.2028 ist als Puffertermin für mögliche vorherige Kursterminausfälle (z.B. wetterbedingte Kursausfälle (Glatteis, Unwetter), Krankheit des Dozierenden, o.ä.) vorgesehen, daher bitten wir alle Teilnehmenden, sich dieses Wochenende vorsorglich freizuhalten.