Wochenendseminare

Pädagogische MitarbeiterInnen an Grundschulen werden z. B. für folgende Aufgaben eingesetzt:

• Durchführung unterrichtsergänzender Angebote (Spiele, Musik und Rhythmus, Bewegung, kreatives Gestalten etc.)
• Unterstützung einer Lehrkraft im Unterricht
• Zweite Begleitkraft im Schwimmunterricht
• Beaufsichtigung/Betreuung von Klassen bei kurzfristigen Ausfällen von Lehrkräften

Für diese Tätigkeit können Fachkräfte mit einer pädagogischen Ausbildung (z. B. ErzieherInnen/SozialassistentInnen, SozialpädagogInnen, LehrerInnen) oder mit umfänglicher Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen eingesetzt werden.

Neben aktuellen Entwicklungen (Inklusion, Ganztagsschulen) werden im Lehrgang diese Inhalte bearbeitet: Pädagogik, Methodik und Didaktik, Kommunikation, unterrichtsergänzende Angebote, Organisations- und Rechtsfragen.

Lassen Sie sich auf die Liste der InteressentInnen setzen, wir halten Sie gerne auf dem Laufenden!

Bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung

Resilienz – Mental gesund bleiben in herausfordernden Zeiten 

Wie schaffen wir es, mental gesund zu bleiben trotz privater oder beruflicher Herausforderungen und globaler Krisen? Gibt es gar ein Schutzschild für die Psyche? Die psychologische Forschung sagt: ja! Wir können unsere Resilienz, die mentale Widerstandskraft, durch verschiedene Ansätze stärken. Wissenschaftlich fundiert und trotzdem alltagsnah liefert dieser interaktive Workshop viele Inspirationen, wie wir in schwierigen Zeiten Stress leichter bewältigen und innere Kraft finden können.

Lust auf einen etwas anderen Spanischunterricht?

In diesem Kurs wird die Sprache nicht nur gelernt, sondern erlebt. Wir singen einfache, eingängige Lieder wie La Bamba oder Guantanamera, sprechen alltagskommunikative Dialoge und probieren uns in kleinen Theaterszenen aus. So lernen Sie von Anfang an aktiv zu sprechen – ohne Angst vor Fehlern und mit viel Freude. Der Fokus liegt auf aktiver Anwendung – von Anfang an.

Im dritten Teil, der auch unabhängig von Teil 1 bzw. 2 besucht werden kann, setzen wir das Kochen auf Delhi-Art fort. Hier werden die alternativen Methoden bzw. einige neue Gerichte gezeigt. Überzeugen Sie sich selbst, wie sich der Geschmack mit ein paar Tricks verändern lässt.

Ein paar Zeilen in Word zu tippen ist schnell erledigt - doch wie entsteht daraus ein wirklich ansprechendes, gut strukturiertes Dokument? In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Texte nicht nur schreiben, sondern gezielt gestalten und professionell aufbereiten. Entdecken Sie, wie Sie mit wenigen Handgriffen ein überzeugendes Seitenlayout erstellen, Inhalte klar strukturieren und durch den gezielten Einsatz von Grafiken und Tabellen visuell aufwerten. Schritt für Schritt entwickeln Sie aus einfachen Texten hochwertige Dokumente für Beruf, Studium oder Alltag.

Das erwartet Sie:

• Grundlagen der effizienten Texteingabe
• Gestaltung eines ansprechenden Seitenlayouts
• Absatz- und Zeichenformatierung gezielt einsetzen
• Wichtige Druckoptionen sicher nutzen
• Arbeiten mit Grafiken und Tabellen
• Dokumente strukturiert in Dateien und Ordnern verwalten
Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage, Ihre Dokumente professionell zu gestalten und Ihre Inhalte klar, strukturiert und optisch ansprechend zu präsentieren.

Dieser Intensivkurs für Anfänger:innen bietet einen schnellen (Wieder-)Einstieg in die spanische Sprache. Sie können innerhalb kurzer Zeit elementare allgemeinsprachliche Kenntnisse erwerben, um in klassischen Alltagssituationen handlungsfähig zu werden. Dieser Kurs bietet sich ebenfalls an für Lernende mit geringen Vorkenntnissen, die den Stoff zügig wiederholen wollen.

Der Rubbenbruchsee liegt landschaftlich reizvoll westlich vom Stadtzentrum, ist in kurzer Zeit erreichbar und bietet eine Fülle von Motiven, anhand derer man wunderbar in die Landschaftsfotografie einsteigen kann.

Zu Beginn beschäftigen wir uns mit den für die Landschaftsfotografie optimalen Einstellungen unserer Kameras. Der anfängliche Theorie-Teil führt auch ein in die Grundlagen der Bildgestaltung, der Wahl der Perspektive und der Lichtführung.

Im Laufe des Kurses erfahren Sie, wie Sie mit verschiedenen Techniken zu noch besseren Landschaftsfotos kommen. Dabei spielen die Wahl des Objektivs, die Belichtungseinstellungen und verschiedene weitere Hilfsmittel wie Stativ und Filter eine wichtige Rolle. Techniken wie hyperfokale Distanz, Langzeitbelichtungen und HDR-Fotografie ermöglichen uns noch dynamischere Fotos.

Aufgrund der Kursgröße kann auf die Bedürfnisse jedes/jeder Teilnehmer:in individuell eingegangen werden.

Zum Abschluss nehmen wir uns die Zeit zur Nachbesprechung der entstandenen Bilder in der vhs OS und erhalten einen ersten Einblick in die digitale Bildbearbeitung.

Mit schwungvollen, aber gut angeleiteten Übungen stärken wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Das Training ist abwechslungsreich, motivierend und an individuelle Fitnesslevel anpassbar – für mehr Energie im Alltag. Bitte bringen Sie sportliche Kleidung, ein Handtuch sowie ggf. Ihre eigene Gymnastikmatte und etwas zu trinken mit.

Keine Angst vor dem weißen Blatt, dafür ganz viel Neugier und kreativer Prozess. An diesem Abend entstehen mit geliehenen Worten durch Black Out Poetry und Schnipselpoesie neue Texte, Gedichte und Sätze. Bei Black Out Poetry ist weniger mehr. Es braucht nur einen schwarzen Marker und einen schon bestehenden Text. Hier dürfen alle Wörter gestrichen werden, die nicht gebraucht werden. Das Ergebnis ist ein ganz eigener Text. In der Schnipselpoesie werden Wörter, Bilder und einzelne Buchstaben ausgeschnitten und neu zusammengesetzt. Dadurch können kreative, lustige und oft bewegende Worte entstehen. Dieser Kurs öffnet einen Raum, sich auszuprobieren und sich überraschen zu lassen von dem, was entstehen kann.

In der Hektik des Alltags bleibt das persönliche Wohlbefinden oft auf der Strecke. Besonders in einer beschleunigten und unruhigen Zeit sind gezielte Auszeiten wichtig, die spürbar Ruhe in das System bringen.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Nervensystem mit einfachen, alltagstauglichen Übungen gezielt regulieren können. Dabei nutzen wir die Atmung und den Einfluss des Vagusnervs. Sie erhalten grundlegendes Wissen, um die Zusammenhänge besser zu verstehen und die Übungen eigenständig im Alltag anzuwenden.

Richtig atmen – was bedeutet das eigentlich? Und welchen Unterschied kann es für unser Wohlbefinden machen?

Unsere Atmung ist die Grundlage unseres Lebens. Sie versorgt unseren Körper mit Energie, beeinflusst den Stoffwechsel und läuft meist ganz automatisch ab. Gleichzeitig können wir sie bewusst steuern – und genau darin liegt ihr großes Potenzial.

Die Art, wie wir atmen, passt sich ständig an: an Bewegung, an Stress, an unsere Gedanken und Gefühle. Im Laufe der Zeit entwickeln sich individuelle Atemmuster. Diese können uns stärken und unterstützen – oder sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken.

In dieser Veranstaltung lernst du, deine Atmung bewusst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Auf Basis bewährter Ansätze wie Schlaffhorst/Andersen und der Buteyko-Methode werden wichtige Grundlagen einer gesunden Atmung vermittelt. Dazu gehören:

• eine individuelle, an die Bedürfnisse des Organismus angepasste Atemweise

• der natürliche dreiteilige Atemrhythmus

• die wohltuende Nasen- und Zwerchfellatmung

Einfache Übungen zum Mitmachen sowie anschauliche Erklärungen der theoretischen Hintergründe helfen dabei die Atmung gezielt für mehr Ruhe, Energie und Lebensqualität zu nutzen.

Mit allen Sinnen erleben, wie sich aus einem Stück Baum eine Skulptur herausschält – ein Seminar für alle, die Lust haben, Holz zu bearbeiten und zu gestalten. Am Anfang werden Ideen entwickelt, die Umsetzbarkeit in Holz überlegt und geeignetes Holz herausgesucht. Eigene hölzerne Fundstücke können gerne mitgebracht werden. Das bildhauerische Arbeiten erfolgt mit Stecheisen, Hohleisen, Klüpfel, Hobel, Sägen, auch Kleinmaschinen kommen bei Bedarf zum Einsatz. Es können sowohl figürliche als auch abstrakte Projekte realisiert werden. Von der Ideenfindung bis zur Fertigstellung steht Ihnen Franz Greife beratend und helfend zur Seite. Das Seminar findet auf dem idyllischen Außengelände am Atelier statt.

Meditation alltagstauglich und bodenständig erleben. In diesem Workshop lernen Sie einfache Entspannungsübungen, die passende Haltung – im Sitzen, Gehen und Stehen – sowie leicht umsetzbare Atemtechniken zur Fokussierung der Aufmerksamkeit.

Sie entdecken verschiedene Zugänge zur Meditation und lernen auch Positionen wie das klassische Sitzen kennen. Ein kurzweiliger Einstieg, der Hemmschwellen abbaut, Grundlagen vermittelt und Lust auf regelmäßige Praxis macht.

In diesem Workshop tauchen Sie in das «echte» Mallorca-Leben ein. Sie lernen wichtige mallorquinische Ausdrücke und Redemittel, entziffern geläufige Symbole, entdecken «wahre» mallorquinische Esskultur und viel mehr. Die Dozentin nimmt Sie mit in ihre Heimat und enthüllt verborgene Schätze. Lassen Sie sich überraschen!

Das Zeichnen vor dem Modell wird den Großteil dieses Seminars einnehmen. Unterstützend werden verschiedene Techniken des Sehens und des Zeichnens eingeübt, so dass sich dieses Seminar auch für Einsteiger:innen eignet. Selbstverständlich werden auch grundlegende anatomische Kenntnisse, die relevant für das Aktzeichnen sind, besprochen.

Im Weiteren wird der kreative Umgang mit der menschlichen Figur erkundet. Begleitend werden auch Beispiele aus der Kunst diskutiert.

Seit einigen Jahren werden 3D-Drucker immer erschwinglicher und halten

zunehmend Einzug in private Haushalte. Dieser Kurs bietet Ihnen einen praxisnahen

Einstieg in die Welt des 3D-Drucks und vermittelt die wichtigsten Grundlagen, um

eigene 3D-Modelle zu entwerfen und erfolgreich zu drucken.

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten – egal, ob Sie bereits einen 3D-Drucker

besitzen oder den Kauf eines Geräts planen. Ziel ist es, Ihnen die notwendigen

Kenntnisse und Fertigkeiten zu vermitteln, damit Sie selbstständig eigene

Druckprojekte umsetzen können.

Kursinhalte:

• Grundlagen, Funktionsweise und Einsatzmöglichkeiten von 3D-Druckern
• Erstellen einfacher 3D-Modelle mit TinkerCAD
• Einrichtung und Bedienung eines 3D-Druckers mit Bambu Studio
• Tipps zur Verbesserung der Druckqualität
• Informationen zu Filamenten, Druckern und nützlichen Online-Plattformen
• Nachhaltigkeit und Recycling im 3D-Druck Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem praktischen Ausprobieren. Sie konstruieren am Computer ein eigenes einfaches Modell und drucken dieses anschließend selbst aus. So sammeln Sie direkt praktische Erfahrungen und können nach dem Kurs eigenständig erste 3D-Druckprojekte umsetzen.

Einführung in Adobe Acrobat – PDFs bearbeiten

In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie die grundlegenden Funktionen von Adobe Acrobat kennen und erfahren, wie Sie PDF-Dokumente effizient bearbeiten und verwalten. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und Anwender:innen, die sicherer im Umgang mit PDFs werden möchten.

Lernziele:

•PDFs erstellen, bearbeiten und speichern

•Interaktive PDFs erstellen

•Seiten einfügen, löschen und neu anordnen

•PDFs schützen

•PDFs zusammenführen und exportieren

Die Stimme ist unser wichtigstes Kommunikationsmittel, Spiegel unserer Stimmungen und Ausdruck unserer Persönlichkeit. Wie wichtig die Stimme ist, erleben wir, wenn sie uns im Stich lässt, z. B. bei seelischer und körperlicher Überbelastung. Doch der Umgang mit der Stimme lässt sich lernen. Im Seminar werden Impulse für eine positive Beeinflussung von Stimmklang und Stimmqualität gegeben, um so einer gesunden und belastbaren Stimme näher zu kommen. Mit etwas Theorie, Atem- und Stimmübungen, Textsprechen und Rückmeldungen zur Wirkung des Sprechens können Sie Körperhaltung, Resonanz, Sprechmelodie, Artikulation und Betonung, Lautstärke, Sinnlichkeit und Ausdruck positiv beeinflussen.

Gibt es Übungen, die man bei der Arbeit, am Schreibtisch, abends vor dem Fernsehgerät oder einfach zwischendurch machen kann, damit es einem besser geht? Ja, die gibt es und zwar eine ganze Menge! Sie sind ohne Hilfsmittel ausführbar sowie unkompliziert und einfach zu erlernen. Sie helfen, schnell zu entspannen, loszulassen, Schultern und Nacken zu entlasten, besser durchzuatmen und sich zu regenerieren und wieder wohl zu fühlen.