Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Yoga Nidra bedeutet „bewusster Schlaf“ oder auch „Yoga Schlaf“. Damit ist ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein gemeint. Während der tiefen körperlichen, seelischen und geistigen Ruhe, verbunden mit Körper- und Atemwahrnehmung, kann eine Tiefenentspannung entstehen. Durch verschiedene Bewusstseinsübungen und Achtsamkeit können tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen ausgeglichen werden.  Yoga Nidra ist damit mehr als eine klassische Entspannungsübung. Es kann das Gehirn in vollbewusste Ruhe versetzen und dem Körper Frische bringen.

Die Vorkenntnisse in den Kursen können variieren. Sie können gerne Ihre/n Dozent:in ansprechen, wenn Sie Wünsche oder Fragen dazu haben.

Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke