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Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Yoga Nidra bedeutet „bewusster Schlaf“ oder auch „Yoga Schlaf“. Damit ist ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein gemeint. Während der tiefen körperlichen, seelischen und geistigen Ruhe, verbunden mit Körper- und Atemwahrnehmung, kann eine Tiefenentspannung entstehen. Durch verschiedene Bewusstseinsübungen und Achtsamkeit können tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen ausgeglichen werden.  Yoga Nidra ist damit mehr als eine klassische Entspannungsübung. Es kann das Gehirn in vollbewusste Ruhe versetzen und
dem Körper Frische bringen.


Die Vorkenntnisse in den Kursen können variieren. Sie können gerne Ihre/n Dozent:in ansprechen, wenn Sie Wünsche oder Fragen dazu haben.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 18.09.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
vhs I os, Bergstraße 8
2
Donnerstag 25.09.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
vhs I os, Bergstraße 8
3
Donnerstag 02.10.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
vhs I os, Bergstraße 8
4
Donnerstag 09.10.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
vhs I os, Bergstraße 8
5
Donnerstag 30.10.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
vhs I os, Bergstraße 8
6
Donnerstag 06.11.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
vhs I os, Bergstraße 8
7
Donnerstag 13.11.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
vhs I os, Bergstraße 8
8
Donnerstag 20.11.2025 16:45 - 17:45 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
vhs I os, Bergstraße 8