Yoga und Rücken – kraftvoll und entspannt durch den Alltag

Ein gesunder Rücken kann entzücken! Den Rücken stärken und pflegen und die Wirkung von Rückenyoga erleben. In diesem Workshop lernen Sie sanfte Yogaübungen kennen, die den Rücken kräftigen und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessern. Bewusste Atemübungen und Entspannungstechniken verhelfen dabei zu mehr Wohlbefinden, ermöglichen eine tiefe Entspannung und bauen Stress ab. Der Workshop ist besonders gut für Anfänger:innen geeignet, sowie für alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken, ihre Haltung verbessern und in ihre innere Mitte kommen möchten.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte und -kissen, eine Kleinigkeit zu essen und zu trinken