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Pilates ohne und mit geringen Vorkenntnissen

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Bewegungsprogramm. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur durch fließende, präzise ausgeführte Bewegungen aus einer stabilen Körpermitte. Die Haltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Durch eine bewusste Atmung verbessern sie die Entspannungsfähigkeit und die Konzentration. Dies steigert das Bewusstsein für körperliche und seelische Balance und somit das Wohlbefinden.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Ein großes und ein kleines Handtuch, bequeme Bekleidung, Anti-Rutsch- Socken

Nicht in den nds. Schulferien

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 26.08.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
vhs I os, Bergstraße 8
2
Dienstag 02.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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3
Dienstag 09.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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4
Dienstag 16.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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5
Dienstag 23.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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6
Dienstag 30.09.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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7
Dienstag 07.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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8
Dienstag 28.10.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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9
Dienstag 04.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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10
Dienstag 11.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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11
Dienstag 18.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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12
Dienstag 25.11.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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13
Dienstag 02.12.2025 17:30 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
vhs I os, Bergstraße 8
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