Yin Yoga – Zeit für dich

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in die ruhige, tiefgehende Praxis des Yin Yoga. In diesem Kurs erwartet dich ein Raum der Entschleunigung, in dem du loslassen, regenerieren und neue Energie schöpfen kannst.

Durch das lange, passive Halten der Positionen erreichst du Faszien, Bindegewebe und Gelenke. So förderst du sanft deine Beweglichkeit und unterstützt deinen Körper dabei, Spannungen nachhaltig abzubauen.

Dabei bist du eingeladen, immer wieder in deinen Körper hineinzuspüren und Bewegungen oder Dehnungen auf deine ganz eigene Weise auszuführen – angepasst an das, was dir im Moment guttut. Ohne Leistungsdruck entsteht Raum, dein Körpergefühl zu vertiefen, dich bewusster wahrzunehmen und dich mehr in deinem Körper zu Hause zu fühlen.

Mit jeder Praxis kannst du mehr bei dir selbst ankommen, innere Ruhe finden und aus dieser Verbindung heraus neue Kraft schöpfen.

Was dich erwartet:

– tiefe Entspannung und Stressabbau

– mehr Flexibilität und Beweglichkeit

– eine beruhigende, meditative Praxis

– bewusste Atemführung und innere Balance

– ein feineres Körpergefühl und achtsames Hineinspüren

– Bewegungen und Dehnungen im eigenen Tempo und nach individuellen Bedürfnissen

– Zeit nur für dich – ohne Leistungsdruck

Egal ob Anfänger*in oder mit Yoga-Erfahrung: Yin Yoga lädt dich ein, nach innen zu schauen, zur Ruhe zu kommen, dich selbst neu zu spüren und in deine eigene Kraft zu finden.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke