Autogenes Training

Erleben Sie eine wohltuende Auszeit für Schultern und Nacken. Gezielte Übungen helfen dabei, Verspannungen in der Schultern- und Nackenregion zu lösen – den Bereichen, in denen oft Stress und Anspannung gespeichert werden – und mehr Entspannung im Alltag zu finden. Dabei wird besonderer Wert auf Dehnungen, Lockerungen und Kräftigung gelegt, um für eine nachhaltige Entlastung zu sorgen. Der Workshop ist für alle geeignet, unabhängig von ihrer Erfahrungsstufe.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte und -kissen, eine Kleinigkeit zu essen und zu trinken