Gesundheit | Bewegung

Der Kurs basiert inhaltlich auf der Erkenntnis, dass körperliche Beweglichkeit positive Rückwirkungen auf das Gehirn haben kann. So dienen die Übungen nicht nur der Stärkung der Muskulatur, sie sind auch darauf ausgelegt, durch die Koordination der Bewegung das Gehirn gleichmäßiger zu beschäftigen und so die Bewegungsabläufe zu harmonisieren. Die Vielfalt der Bewegungsangebote erhöht zudem das Gefühl, in den einzelnen Abläufen sicherer zu sein.

Sie werden angeleitet, die erlernten Übungen auch allein zu Hause weiterführen zu können.

Es ist nie zu spät, deshalb: Auf zur Gymnastik! Dieser Kurs wendet sich an alle, die sich gern bewegen, gleichgültig ob trainiert oder untrainiert. Die Ausgleichsgymnastik trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Es stehen rückenschonende Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen für den gesamten Körper auf dem Programm.

Wussten Sie schon, dass modernes Sportfechten ein sehr effektives Ganzkörpertraining ist, mit dem Sie viel für Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Kondition und Koordination sowie Kraft und Ausdauer tun können? Und auch der Spaß an der Bewegung kommt dabei nicht zu kurz! Vorkenntnisse oder besondere körperliche Eigenschaften sind nicht erforderlich. Da beide Dozent:innen auch über Erfahrung im Fechten für Senior:innen verfügen, ist dieses Schnupperseminar für alle Altersklassen geeignet. Bei Bedarf kann im Anschluss ein regelmäßiger Kurs angeboten werden.