Somatic Movement

Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Nach einer achtsame Anleitung zum Wahrnehmen des eigenen Körpergefühls gehen wir über in sanfte somatische Bewegungen zum Auflösen von Blockaden. Dies fördert die Fähigkeit zur eigenen Selbstregulierung. Entspannende Atem-Methodiken zum Ankommen im Hier und Jetzt. Wir arbeiten bewusst mit dem eigenen Körper zur Beruhigung des Nervensystems. Und das alles in einer entschleunigenden Atmosphäre.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, bequeme Hallenschuhe, Wasser

Für jedes Alter geeignet.