Wehr‘ dich - aber richtig! : Workshop Selbstverteidigung für Frauen

Es gehört eine Menge dazu, einen Gegner auszuschalten oder „k.o.“ zu schlagen. Im Notfall benötigen wir ein geeignetes Mittel, das sofort wirkt!

Die Selbstbehauptung ist ein wichtiger Faktor, wenn es um Abgrenzung und die eigene Sicherheit geht; denn ein selbstbewusstes Auftreten hat eine enorme Wirkung.

Wir trainieren Techniken, die ohne Kraftaufwand eingesetzt werden können. In realistischen Szenen setzen wir diese ein, um eine effektvolle Abwehr zu erzielen.

Bitte mitzubringen: Sportschuhe, Getränk

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränke