Yin Yoga am Abend - für erholsamen Schlaf

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der überwiegend im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die Positionen werden mit Hilfe von Kissen, Blöcken oder Gurten mehrere Minuten gehalten, sodass Faszien und tieferliegendes Gewebe sanft angesprochen werden können. In diesem Abendkurs stehen Entspannung und das Loslassen von Anspannung im Mittelpunkt . In Verbindung mit Atem und Achtsamkeit entsteht ein Abendritual, das beruhigt und regeneriert. Ein  wohltuender Ausklang des Tages und eine gute Basis für erholsamen Schlaf.

Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Geübte geeignet.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke

Nicht in den niedersächsischen Schulferien