Sivananda Yoga - atmen - ankommen - abschalten

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. In diesem sanften Sivananda-Yogakurs geht es nicht um Leistung, sondern ums Loslassen – ums Atmen, Spüren und Ankommen im eigenen Körper. Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung schaffen Sie Raum für Ruhe und neue Energie. Auch wenn Sie Schmerzen haben oder sich eher unbeweglich fühlen: Hier dürfen Sie so sein, wie Sie sind. Schritt für Schritt lernen Sie, mit Yoga abzuschalten, den Geist zu beruhigen und einfach wieder bei sich selbst zu sein.

Die Vorkenntnisse in den Kursen können variieren. Sie können gerne Ihre/n Dozent:in ansprechen, wenn Sie Wünsche oder Fragen dazu haben.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke