Rückenyoga - Übungstechniken aus dem Kundalini Yoga - Atem und Entspannung mit und ohne Vorkenntnisse/n

Sie erhalten einen Einblick ins Kundalini Yoga. Wir lernen verschiedene Atemtechniken sowie diverse Übungen mit dem Schwerpunkt Rücken/ Wirbelsäule und Meditation kennen. Diese Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, stärken den Körper und fördern durch regelmäßiges Praktizieren die Gesundheit.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen:

Nicht in den niedersächsischen Ferien

bequeme Kleidung,warme Socken,Decke

stilles Wasser zum Trinken

Yogamatten und Kissen sind vorhanden.