Online-Lehrgang in Kooperation mit der CONBUS Akademie:

Unser kompakter Prüfungsvorbereitungskurs bereitet in 64 Lerneinheiten (= Schulstunden) intensiv auf die Ausbildereignungsprüfung vor. Dieser Kurs richtet sich an Selbstlernende, die eine freie Zeiteinteilung und maximale Flexibilität schätzen.

Der Lehrgang umfasst in rund 64 Lerneinheiten folgende Themengebiete:

Ausbildungsvoraussetzungen prüfen und Ausbildung planen

Ausbildung vorbereiten und bei der Einstellung von Auszubildenden mitwirken

Ausbildung durchführen

Ausbildung abschließen

Für die Teilnahme am Lehrgang sind keine Vorkenntnisse oder Qualifikationen notwendig.

Zur Durchführung des Kurses steht allen Teilnehmenden eine moderne, interaktive Lernumgebung zur Verfügung. Die Lernumgebung kann per Computer, Tablet oder per App über das Smartphone rund um die Uhr genutzt werden.

Das Besondere: Die Zeiten zum Austausch mit dem Dozierenden-Team bestimmen die Teilnehmenden.

Am Donnerstag, den 14. August 2025, starten wir mit einem neuen Hauptschulabschluss-Lehrgang am Vormittag. Der elfmonatige Lehrgang bereitet Sie auf die Abschlussprüfung im Mai/Juni 2026 vor. Die vorgesehenen Unterrichtsfächer sind Deutsch, Mathematik, Englisch, Physik, Biologie, Geschichte, Politik sowie Förderunterricht. Abschlussziel des Lehrgangs ist der "Staatlich anerkannte Hauptschulabschluss" bzw. der "Sekundarabschluss I - Hauptschulabschluss".

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Beratungsgespräch mit dem pädagogischen Team der vhs os, bitte wenden Sie sich an Herrn Sebastian Jakub Gajewski unter Tel.: 0541 323 – 3367

Wichtige Informationen zur Bezahlung des Lehrgangs:

Wenn Sie Leistungen wie z. B. Bürgergeld beziehen, wenden Sie sich bitte an Ihre Ansprechpersonen im Jobcenter, um zu klären, ob eine Fördermöglichkeit oder ggf. eine Kostenübernahme besteht. Darüber hinaus steht Ihnen unser pädagogisches Team der vhs os zur Verfügung.

Der intensive Abend-Lehrgang bietet Ihnen die Möglichkeit, grundlegende Bildungskompetenzen zu erwerben und sich gezielt auf die Realschulabschlussprüfungen vorzubereiten. Es werden Grundlagen in abschlussrelevanten Fächern vermittelt. Zusätzlich werden eine intensive pädagogische Betreuung, eine regelmäßige Berufsberatung, eine digitale Anreicherung des Unterrichts und Workshops für die alltägliche Lebensführung angeboten. Um Ihren Lernerfolg zu sichern, werden Grundbildungskompetenzen intensiv aufgebaut sowie gezielt und individuell durch erfahrene Dozierende und pädagogische Begleitung gefördert.

Die vorgesehenen Unterrichtsfächer sind Deutsch, Mathematik, Englisch, Biologie, Geschichte, Erdkunde sowie Physik. Abschlussziel des Lehrgangs ist der "Staatlich anerkannte Realschulabschluss" bzw. "Erweiterte Sekundar I-Abschluss", der auch zum Besuch der gymnasialen Oberstufe berechtigt.

Voraussetzungen für den Einstieg sind:

• Mindestalter: 17 Jahre
• erfüllte Schulpflicht
• Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2

Abschlussprüfung: voraussichtlich im Mai/ Juni 2026

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein persönliches Beratungsgespräch mit dem pädagogischen Team der vhs os, bitte wenden Sie sich an Herrn Sebastian Jakub Gajewski unter Tel.: 0541 323 – 3367.

Pädagogische MitarbeiterInnen an Grundschulen werden z. B. für folgende Aufgaben eingesetzt:

• Durchführung unterrichtsergänzender Angebote (Spiele, Musik und Rhythmus, Bewegung, kreatives Gestalten etc.)
• Unterstützung einer Lehrkraft im Unterricht
• Zweite Begleitkraft im Schwimmunterricht
• Beaufsichtigung/Betreuung von Klassen bei kurzfristigen Ausfällen von Lehrkräften

Für diese Tätigkeit können Fachkräfte mit einer pädagogischen Ausbildung (z. B. ErzieherInnen/SozialassistentInnen, SozialpädagogInnen, LehrerInnen) oder mit umfänglicher Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen eingesetzt werden.

Neben aktuellen Entwicklungen (Inklusion, Ganztagsschulen) werden im Lehrgang diese Inhalte bearbeitet: Pädagogik, Methodik und Didaktik, Kommunikation, unterrichtsergänzende Angebote, Organisations- und Rechtsfragen.

Lassen Sie sich auf die Liste der InteressentInnen setzen, wir halten Sie gerne auf dem Laufenden!

In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, Entlastung zu schaffen, zum Beispiel von einer früheren unschönen Erfahrung beim öffentlichen Auftreten. Bei anderen Menschen kann ein Anspruchs-Klima, in dem sie aufgewachsen sind, der Auslöser sein von übermäßigem Druck der eigenen Leistung gegenüber. Gearbeitet wird im Wesentlichen mit Meridian-Klopftechniken, die sich für die Coach in jahrelanger Fortbildung und Praxis als das effektivste Mittel bei Lampenfieber erwiesen haben. Neben der gemeinsamen Arbeit lernen Sie von Anfang an, diese wirksamen Techniken auch als Selbsthilfe anzuwenden. Das kann in Ihrer Vorbereitung sein oder sehr diskret, wenn Sie schon in der Auftrittssituation sind. Ziel ist es, dass Sie in ausgeruhter und kraftvoller Weise den Menschen, denen Sie gegenübertreten, das vermitteln können, was Ihnen wertvoll ist.

Die Deutschkurse mit Alphabetisierung vermitteln lernungewohnten Migrant:innen die Grundlagen der deutschen Sprache. Den Vorkenntnissen der Teilnehmer:innen entsprechend werden Buchstaben und Laute erarbeitet, der Wortschatz erweitert, Lese- und Schreibübungen gemacht, kleine Alltagstexte erstellt und das Verständnis geschult.

Die Kurse sind geeignet für Menschen, die in ihrer Herkunftssprache nicht ausreichend Lesen und Schreiben gelernt haben und nun Deutsch lernen, aber nicht oder nicht mehr am Integrationskurs (BAMF) teilnehmen können oder auf einen Platz darin warten. Um besonders intensiv lernen zu können, können auch passende Kurse parallel besucht werden.

Bodystyling bietet eine intensive Problemzonengymnastik für Bauch, Beine, Po und Arme. Die abwechslungsreichen Übungen dienen der Muskelkräftigung, Bindegewebsstraffung, verbesserten Dehnbarkeit und Entspannung.

Bodystyling bietet eine intensive Problemzonengymnastik für Bauch, Beine, Po und Arme. Die abwechslungsreichen Übungen dienen der Muskelkräftigung, Bindegewebsstraffung, verbesserten Dehnbarkeit und Entspannung.

Im Grundkurs lernen wir im kleinen Kreis und im eigenen Tempo Lesen und Schreiben. Es werden Buchstaben und Laute, die wichtigsten Wortbausteine, Wörter und Sätze erarbeitet. Eigene Texte können entstehen und Rechtschreibübungen festigen die Kenntnisse.

Gönnen Sie Ihrem Englisch einen kleinen Frischekick! In diesem kompakten Sprachkurs bringen Sie Ihr Englisch in kurzer Zeit wieder auf Trab. Gemeinsam wiederholen wir Vokabeln, Grammatik und Redewendungen, die Sie sofort im Alltag, auf Reisen oder im Job einsetzen können. Kurze Dialoge, knackige Übungen und viele spielerische Elemente sorgen dafür, dass Sie schnell wieder ins Sprechen kommen - ganz ohne langen Kurs, aber mit viel Effekt.

Für noch mehr Lernerfolg buchen Sie gern die gesamte Kursreihe – oder bleiben Sie flexibel mit einzelnen Kursblöcken!

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Bewegungsprogramm. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur durch fließende, präzise ausgeführte Bewegungen aus einer stabilen Körpermitte. Die Haltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Durch eine bewusste Atmung verbessern sie die Entspannungsfähigkeit und die Konzentration. Dies steigert das Bewusstsein für körperliche und seelische Balance und somit das Wohlbefinden.

Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Bewegungsprogramm. Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur durch fließende, präzise ausgeführte Bewegungen aus einer stabilen Körpermitte. Die Haltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Durch eine bewusste Atmung verbessern sie die Entspannungsfähigkeit und die Konzentration. Dies steigert das Bewusstsein für körperliche und seelische Balance und somit das Wohlbefinden.

Im Abendkurs B2 werden in acht Unterrichtsstunden (UE) wöchentlich und insgesamt 132 UE gesellschaftliche Themen erarbeitet und auf die Prüfung telc B2 vorbereitet.

Der Einsatz verschiedener Medien gehört ebenso zum Unterrichtsalltag wie eine intensive Prüfungsvorbereitung mit Übungstests.

Der Abendkurs C1 übt die Stellungnahme und den Diskurs ein und bereitet mit acht Unterrichtsstunden wöchentlich und insgesamt 132 Stunden auf die Prüfung telc C1 vor.

Der Einsatz verschiedener Medien gehört ebenso zum Unterrichtsalltag wie die Prüfungsvorbereitung mit Übungsaufgaben.

Die wesentlichen Pilates-Prinzipien – Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision, Konzentration und Bewegungsfluss – sollten bereits selbstverständlich sein.

In diesem Kurs wird das Erlernte vertieft und der Übungskatalog erweitert. Nur für Geübte geeignet!

Rechnen lernen kann auch Spaß machen und verbessert die Konzentration. Dieser Kurs richtet sich an alle, die einfache Grundrechenarten erlernen möchten. Spielerisch lernen wir, den Umgang mit Zahlen im Alltag zu erleichtern. Besser rechnen können ist für viele Dinge wichtig: Zum Beispiel möchten wir ein leckeres Kochrezept für 4 Personen für 10 Personen kochen? Kein Problem! Wir lernen, wie leicht es ist, das auszurechnen. Wir lernen beim Einkaufen sicherer mit Geld umzugehen, machen Rechenspiele und helfen uns dabei gegenseitig. Die Themen richten sich nach den Wünschen und Kenntnissen der Teilnehmer:innen.

Der Aufbaukurs Rechtschreibung richtet sich vor allem an fortgeschrittene Teilnehmer:innen der Grundkurse oder Menschen mit vergleichbaren Kenntnissen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Rechtschreibung und Grammatik mit Spaß und Freude zu lernen und dadurch mehr Selbstvertrauen zu erhalten. Gemeinsam werden Sachtexte und literarische Texte gelesen und erarbeitet. Durch das Schreiben eigener Texte wird gezielt die schriftliche Ausdrucksweise verbessert.

Durch den Berufssprachkurs (BSK) sollen Berechtigte ihre Deutschkenntnisse derart erweitern, dass sie eine Ausbildung aufnehmen oder als Fachkraft arbeiten können. Voraussetzung für diesen BKS mit 400 Unterrichtsstunden sind ein sehr gutes B1-Niveau und eine Berechtigung seitens des Jobcenters oder der Agentur für Arbeit. Für viele Teilnehmende ist der BSK mit der Abschlussprüfung DTB B2 damit kostenlos.

Weitere Informationen finden Sie auf den Seiten des BAMF: www.bamf.de/DE/Willkommen/DeutschLernen/DeutschBeruf/Bundesprogramm-45a/bundesprogramm-45a.html

Kurs für fortgeschrittene Lernende mit Ziel Niveau B2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Das freie Sprechen wird fokussiert: Die Lernenden können sich gewählt und differenziert ausdrücken, auch bei Themen, mit denen Sie nicht unbedingt vertraut sind.

Anhand von praktischen Beispielen und authentischen Alltagssituationen erarbeiten wir uns gemeinsam den Wortschatz und die Fähigkeiten, uns im Alltag ob im Urlaub oder im Gespräch mit Freunden ausdrücken zu können.

Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen beim Yoga lassen sich in großer Bandbreite variieren. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und finden durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehn- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.

Die Vorkenntnisse in den Kursen können variieren. Sie können gerne Ihre/n Dozent:in ansprechen, wenn Sie Wünsche oder Fragen dazu haben.

Kurs mit ZPP-Zertifizierung

Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen beim Yoga lassen sich in großer Bandbreite variieren. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und finden durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehn- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.

Die Vorkenntnisse in den Kursen können variieren. Sie können gerne Ihre/n Dozent:in ansprechen, wenn Sie Wünsche oder Fragen dazu haben.

Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen beim Yoga lassen sich in großer Bandbreite variieren. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und finden durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehn- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.

Die Vorkenntnisse in den Kursen können variieren. Sie können gerne Ihre/n Dozent:in ansprechen, wenn Sie Wünsche oder Fragen dazu haben.

Der Flamenco ist ein sehr schöner Tanz, da er individuell und frei ist. Sein Ursprung ist ein Geheimnis, er ist als eine Kunst aus Andalusien (Spanien) anerkannt. Flamenco tanzen zu lernen, erfordert Hingabe und Zeit. In diesem Kurs beginnen wir mit fröhlichen Rhythmen wie Sevillanas, Rumbas und Tangos-Flamencos für mehr Freude an Bewegung und ein verbessertes Körpergefühl.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Lust haben, auf leichte und motivierende Weise ein Instrument zu lernen - egal ob jung oder alt, musikalisch vorerfahren oder absoluter Neuling.

In diesem Kurs geht es um das gemeinsame Musizieren mit der Ukulele im Ensemble "Rockulele". Im Vordergrund steht das gemeinsame Erarbeiten von Songs, dazu singen, das Gruppengefühl stärken und die Liebe zur Ukulele miteinander zu feiern bzw. zu zelebrieren. Voraussetzung für diesen Kurs ist das sichere Spielen der Grundakkorde mit der Ukulele, Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Weiterhin geht es um die Weiterentwicklung am Instrument, das Ausprobieren verschiedener Musikstilrichtungen, Anschlagmuster-Variationen, Picking, Zupfen. Dieser Kurs setzt sich zusammen aus einer schon vorhandenen Gruppe, die seit einigen Semestern gemeinsam musiziert, trotzdem sind noch Restplätze vorhanden. Neue Spieler:innen sind herzlich willkommen!

In diesem Kurs geht es um das gemeinsame Musizieren mit der Ukulele im Ensemble "Rockulele". Im Vordergrund steht das gemeinsame Erarbeiten von Songs, dazu singen, das Gruppengefühl stärken und die Liebe zur Ukulele miteinander zu feiern bzw. zu zelebrieren. Voraussetzung für diesen Kurs ist das sichere Spielen der Grundakkorde mit der Ukulele, Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Weiterhin geht es um die Weiterentwicklung am Instrument, das Ausprobieren verschiedener Musikstilrichtungen, Anschlagmuster-Variationen, Picking, Zupfen. Dieser Kurs setzt sich zusammen aus einer schon vorhandenen Gruppe, die seit einigen Semestern gemeinsam musiziert, trotzdem sind noch Restplätze vorhanden. Neue Spieler:innen sind herzlich willkommen!

Tanzt die Freude der Sevillanas! Wir lernen die dritte und vierte Strophe der Sevillanas. Außerdem gibt es eine kurze Choreografie zum Rhythmus der Buleria, ideal zum Tanzen auf Partys mit Freund:innen. Vertreter:innen aller Geschlechter sind herzlich willkommen.

Um den Boden zu schonen, tanzen wir barfuß oder in dicken Socken.

Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen beim Yoga lassen sich in großer Bandbreite variieren. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha Yoga kennen und finden durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehn- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren.

Die Vorkenntnisse in den Kursen können variieren. Sie können gerne Ihre/n Dozent:in ansprechen, wenn Sie Wünsche oder Fragen dazu haben.

Coaching ist eine professionelle Form der berufsbezogenen Beratung für Einzelpersonen, Teams und Organisationen und unterstützt dabei, Ressourcen zu entfalten, Rollen zu klären, Handlungsmöglichkeiten zu erweitern, Entwicklung zu fördern, Ziele zu erreichen, Probleme zu bearbeiten, Qualität zu verbessern und zu sichern.

Durch diese Weiterbildung erfolgt eine zertifizierte Qualifizierung zum Coach nach den Standards der Deutschen Gesellschaft für Coaching e.V. (DGfC). Dabei wird ein Schwerpunkt auf das Coaching zu Führungsthemen („Führungscoaching“) gelegt. Gleichzeitig dient die Weiterbildung (angehenden) Führungskräften dazu, ihr Führungshandeln weiterzuentwickeln und insbesondere für die Personalführung hilfreiche Konzepte, Modelle und Methoden zu erlernen sowie eine coachende Haltung auszubilden. Die Weiterbildung orientiert sich an einem systemisch-lösungsfokussierten Coachingverständnis.

Nach erfolgreichem Abschluss der Weiterbildung erhalten die Teilnehmenden durch die Mitgliedschaft in der DGfC die Berechtigung, die Bezeichnung „Coach DGfC“ zu führen.

Dabei spielen unter anderem folgende Inhalte eine Rolle:

• Was ist Coaching? – Definitionen, Modelle und Abgrenzungen
• Coachingmethoden – Systemisch-lösungsfokussiertes Coaching und Modelle der Transaktionsanalyse
• Kommunikation – Störungen, Konflikte und Klärungen
• Führung – Theorien, Modelle und Praxis
• Veränderte Arbeitswelt - „New Work“, Arbeit 4.0, Digitalisierung
• Rollenklärung – Führungskraft, Coach, Privatmensch?!
• Sich selbst führen – Resilienz, Stressbewältigung und Selbstmanagement

Für diese Veranstaltung gelten besondere Teilnahmevoraussetzungen (siehe Anmeldeformular als PDF).

Kurs mit Probebesuch am Beginndatum des Kurses (seitens VHS)

Sie verfügen über grundlegende Englischkenntnisse und möchten Ihre Sprachkenntnisse in entspannter Atmosphäre auffrischen. In diesem Kurs gehen wir die Grundlagen durch und bauen Schritt für Schritt Wortschatz und grammatische Strukturen auf, um typische Alltagssituationen sprachlich zu bewältigen.

Kurs für Lernende mit elementaren Vorkenntnissen auf A1-Niveau mit Ziel A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Auf dem kurstragenden Lehrbuch aufbauend, erweitern und vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse durch passgenaue ergänzende Materialien. Sie verbessern Ihr Hör- und Leseverstehen, bauen Ihren Wortschatz aus und gewinnen mehr Sicherheit im Sprechen und Schreiben.

Kurs für Anfänger:innen mit Ziel A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER). Die Grundlage des Unterrichts ist das kurstragende Lehrbuch, das durch passende ergänzende Materialien bedarfsgerecht erweitert wird. So lernen Sie die Sprache abwechslungsreich und praxisnah kennen. Die vielfältigen Übungen, kommunikativen Aktivitäten und alltagsnahen Themen machen den Unterricht lebendig und motivierend. Sie erwerben erste Sprachkenntnisse und gewinnen Sicherheit in einfachen Gesprächssituationen.

Vous parlez assez couramment français et souhaitez converser sur des sujets de société et de la vie quotidienne afin de renforcer et enrichir votre vocabulaire. La révision de notions de grammaire et la lecture de romans et récits de genre divers vous permettront de renforcer votre maitrise de la langue et vos connaissances de la culture française et francophone.

Kurs für Lernende mit elementaren Vorkenntnissen auf A1-Niveau mit Ziel A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Auf dem kurstragenden Lehrbuch aufbauend, erweitern und vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse durch passgenaue ergänzende Materialien. Sie verbessern Ihr Hör- und Leseverstehen, bauen Ihren Wortschatz aus und gewinnen mehr Sicherheit im Sprechen und Schreiben.

Kurs für Lernende mit elementaren Vorkenntnissen auf A1-Niveau mit Ziel A2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Auf dem kurstragenden Lehrbuch aufbauend, erweitern und vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse durch passgenaue ergänzende Materialien. Sie verbessern Ihr Hör- und Leseverstehen, bauen Ihren Wortschatz aus und gewinnen mehr Sicherheit im Sprechen und Schreiben.

Kurs für fortgeschrittene Lernende mit Ziel Niveau B1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Sie vertiefen Ihre Fähigkeiten in den Bereichen Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben; erweitern Wortschatz und Grammatik und trainieren die selbstständige Kommunikation bei vertrauten Themen rund um Alltag, Beruf und auf Reisen. Vielfältige Übungen und praxisnahe Themen sorgen für einen abwechslungsreichen und motivierenden Unterricht.

In diesem Intensivkurs lernen Sie Polnisch kompakt, praxisnah und mit viel Sprechzeit. Im Mittelpunkt stehen Alltagssituationen, einfache Dialoge und ein klarer Überblick über die wichtigsten grammatischen Strukturen.

Ob für die Reise, den Beruf oder aus persönlichem Interesse – hier lernen Sie innerhalb kurzer Zeit elementare Grundkenntnisse. Der Sommer ist die perfekte Gelegenheit, sich ganz auf eine neue Sprache einzulassen.

Starten Sie jetzt und entdecken Sie, wie lebendig und zugänglich Polnisch sein kann.

Kurs für Anfänger:innen mit Ziel A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen (GER). Die Grundlage des Unterrichts ist das kurstragende Lehrbuch, das durch passende ergänzende Materialien bedarfsgerecht erweitert wird. So lernen Sie die Sprache abwechslungsreich und praxisnah kennen. Die vielfältigen Übungen, kommunikativen Aktivitäten und alltagsnahen Themen machen den Unterricht lebendig und motivierend. Sie erwerben erste Sprachkenntnisse und gewinnen Sicherheit in einfachen Gesprächssituationen.

Haben Sie schon mal überlegt, dass Sie mehr sprechen müssten, um Ihr Englisch zu verbessern? Brauchen Sie mehr Gelegenheit, mit einem "Native Speaker" zu reden? Matthew Rees ist Muttersprachler und leitet diesen Konversationskurs mit dem Ziel, Ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit im Englischen auszubauen. Die Gesprächsthemen können Sie mitbestimmen.

The course is designed for people who have a good knowledge of English and who are looking for possibilities to improve their communication skills. The concept is based on "learning by doing". You will have a lot of opportunities to talk about subjects that interest you in a relaxed and friendly atmosphere. Grammar is looked at on a "need to know" basis, helping you to avoid the common mistakes native speakers of German make. The course tutor is a native speaker. There are no course books or CDs to be bought. Just come along and bring your ideas!

In diesem 2-in-1-Kurs stärkst du Körper und Geist, indem du beim Yoga nicht nur deiner Gesundheit etwas Gutes tust, sondern ganz nebenbei auch Niederländisch lernst. Unter Anleitung unserer erfahrenen Yoga- und Niederländisch Trainerin Chris arbeitest du aktiv an deiner Beweglichkeit und Sprachkompetenz. Die Verbindung von visuellen, auditiven und kinästhetischen Lernerfahrungen macht diesen Kurs zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Gönnen Sie Ihrem Englisch einen kleinen Frischekick! In diesem kompakten Sprachkurs bringen Sie Ihr Englisch in kurzer Zeit wieder auf Trab. Gemeinsam wiederholen wir Vokabeln, Grammatik und Redewendungen, die Sie sofort im Alltag, auf Reisen oder im Job einsetzen können. Kurze Dialoge, knackige Übungen und viele spielerische Elemente sorgen dafür, dass Sie schnell wieder ins Sprechen kommen – ganz ohne langen Kurs, aber mit viel Effekt.

Bodystyling bietet eine intensive Problemzonengymnastik für Bauch, Beine, Po und Arme. Die abwechslungsreichen Übungen dienen der Muskelkräftigung, Bindegewebsstraffung, verbesserten Dehnbarkeit und Entspannung.

Bodystyling bietet eine intensive Problemzonengymnastik für Bauch, Beine, Po und Arme. Die abwechslungsreichen Übungen dienen der Muskelkräftigung, Bindegewebsstraffung, verbesserten Dehnbarkeit und Entspannung.

Kurs mit Probebesuch am Beginndatum des Kurses (seitens VHS)

In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie, Ihr Smartphone als leistungsstarkes Foto- und Videotool professionell einzusetzen.

Inhalte:

Kamera-Grundlagen: Optimale Einstellungen der Kamera-App für beeindruckende Aufnahmen

Brennweiten & Livebild: Effektive Nutzung für eine dynamische Bildgestaltung

Videofunktionen & -modi: Professionelle Videoaufnahmen mit dem iPhone – von Slow-Motion bis Cinema Modi

Bedienkombinationen: Praktische Tricks für effizienteres Arbeiten

Nachbearbeitung: Bild- und Videobearbeitung direkt auf dem iPhone mit iFotos und Imovie

Bildgestaltung & Präsentation: Grundlagen der professionellen Komposition und Präsentation Ihrer Werke

Durch gezielte praktische Übungen mit Ihrem eigenen iPhone oder iPad festigen Sie Ihr Wissen und gewinnen Sicherheit im Umgang mit den kreativen Funktionen Ihrer Kamera.

Dieser Workshop richtet sich auch an Interessierte, die einen tieferen Einblick in das Berufsfeld Fotografie gewinnen wollen – sei es als Orientierung für die Berufswahl oder als Vorbereitung auf eine professionelle Laufbahn.

Tusche ist ein wunderbares Material, dass insbesondere für schnelle, skizzenhafte Zeichnungen vorzüglich geeignet ist. In Kombination mit Lavuren (also mehr flächenhaft aufgebrachter, stark verdünnter Tusche) gelingen verblüffende, malerische Ergebnisse.

Aus den Bereichen Landschaft/Pflanzenformen/Mensch bringt der Kursleiter Bildmaterial mit und führt eine Umsetzung exemplarisch vor. Gerne eigene Bildideen /-Anlässe mitbringen.

Material wird gestellt.

Wer sich als Deutsche/r einbürgern lassen möchte, muss sprachliche Voraussetzungen auf dem Niveau B1 nachweisen. Integrationskursteilnehmenden steht dafür die Prüfung "Deutsch Test für Zuwanderer" (DTZ) offen.

Wer sich in Deutschland einbürgern lassen möchte, muss Deutschkenntnisse auf Niveau B1 nachweisen und einen Einbürgerungstest ablegen. Der Test umfasst 30 Fragen aus dem bundeseinheitlichen Katalog von 300 Fragen und drei von zehn bundeslandspezifischen Fragen. Mit 17 Punkten ist der Test bestanden.

Nach dem Chancenaufenthaltsgesetz reicht für Vollzeitbeschäftigte in vielen Fällen ein A2-Nachweis . Diese Zertifikatsprüfung hat nur einen mündlichen Teil. Er ist bestanden, wenn mindestens 60% der maximalen Punktzahl erreicht werden.

Die selbstständige Prüfungsvorbereitung kann mit dem kostenlosen Übungstest auf folgender Internetseite gelingen: www.telc.net/sprachpruefungen/zertifikatspruefung/deutsch/deutsch-test-a2-sprechen/

Daijoubu, boku saikyō dakara!

Interessierst du dich für japanische Popkultur oder möchtest Anime im Original verstehen? In diesem Sommerferienkurs lernst du die Grundlagen der japanischen Sprache – Schritt für Schritt und mit Spaß. So kannst du die Ferienzeit sinnvoll nutzen und bekommst einen ersten Zugang zu Sprache und Kultur Japans.

Lebensmittelhygiene in der Gastronomie & Gemeinschaftsverpflegung

Online-Schulung nach § 4 LMHV

Arbeiten Sie …

• in der Gastronomie (Imbiss, Restaurant, Bar, Hotel),
• an der Fleisch-/Fisch-/Käsetheke,
• in der Schulküche oder Kita,
• als Tagesmutter oder in der Senioren- bzw. Krankenhausverpflegung?
Dann ist diese praxisnahe Online-Schulung genau das Richtige für Sie. In dieser Schulung erhalten Sie fundiertes Fachwissen – kombiniert mit der Möglichkeit, aktiv Fragen zu stellen und konkrete Praxisfälle zu besprechen. Anders als bei reinen Selbstlernkursen profitieren Sie hier von direktem Austausch: Sie können Ihre individuellen Fragen einbringen und erhalten sofort umsetzbare Antworten für Ihren Arbeitsalltag. Ihre Vorteile:
• Live & interaktiv: Direkter Austausch mit einem erfahrenen Experten
• Praxisnah: Fallbeispiele aus Gastronomie und Gemeinschaftsverpflegung
• Teilnahmebescheinigung erhalten Sie nach erfolgreicher Teilnahme

Inhalte (gemäß § 4 LMHV – alle 10 Pflicht-Themen):

1. Rechtliche Grundlagen & Infektionsschutzgesetz
2. Persönliche Hygiene
3. Betriebs- und Gerätehygiene
4. Reinigung & Desinfektion
5. HACCP-Grundlagen
6. Warenannahme & Kennzeichnung
7. Lagerung & Temperaturüberwachung
8. Schädlingsmonitoring
9. Abfallmanagement & Rückverfolgung
10. Notfall- und Krisenmanagement

Bundeseinheitliche Zertifikatsprüfung

Nach diesem Online-Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z. B. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. Sie sind in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen.

Einen ersten Eindruck der Lernumgebung und weitere Infos finden Sie auf: http://xpert-business-lernnetz.de/infovideo/aktuell

Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Webinar werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Webinars sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten.

Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Das Webinar vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln.

Einen ersten Eindruck der Lernumgebung und weitere Infos finden Sie auf: http://xpert-business-lernnetz.de/infovideo/aktuell

Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer- und beitragspflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträge. Das Webinar vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen ein.

Einen ersten Eindruck der Lernumgebung und weitere Infos finden Sie auf: http://xpert-business-lernnetz.de/infovideo/aktuell

Online-Lehrgang in Kooperation mit der CONBUS Akademie:

Unser kompakter Prüfungsvorbereitungskurs bereitet in 64 Lerneinheiten (= Schulstunden) intensiv auf die Ausbildereignungsprüfung vor. Dieser Kurs richtet sich an Selbstlernende, die eine freie Zeiteinteilung und maximale Flexibilität schätzen.

Der Lehrgang umfasst in rund 64 Lerneinheiten folgende Themengebiete:

Ausbildungsvoraussetzungen prüfen und Ausbildung planen

Ausbildung vorbereiten und bei der Einstellung von Auszubildenden mitwirken

Ausbildung durchführen

Ausbildung abschließen

Für die Teilnahme am Lehrgang sind keine Vorkenntnisse oder Qualifikationen notwendig.

Zur Durchführung des Kurses steht allen Teilnehmenden eine moderne, interaktive Lernumgebung zur Verfügung. Die Lernumgebung kann per Computer, Tablet oder per App über das Smartphone rund um die Uhr genutzt werden.

Das Besondere: Die Zeiten zum Austausch mit dem Dozierenden-Team bestimmen die Teilnehmenden.

In diesem 2-in-1-Kurs stärkst du Körper und Geist, indem du beim Yoga nicht nur deiner Gesundheit etwas Gutes tust, sondern ganz nebenbei auch Niederländisch lernst. Unter Anleitung unserer erfahrenen Yoga- und Niederländisch Trainerin Chris arbeitest du aktiv an deiner Beweglichkeit und Sprachkompetenz. Die Verbindung von visuellen, auditiven und kinästhetischen Lernerfahrungen macht diesen Kurs zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

Einfach souverän! - Persönlichkeitsentwicklung für Frauen

Um im Beruf und Alltag souverän mit unterschiedlichen Situationen und Menschen umgehen zu können, lohnt es, den eigenen Horizont zu erweitern und sich selbst zu reflektieren.

Wir befassen uns mit …

• der Entstehung der eigenen Persönlichkeit,
• Rollenmustern und deren Einfluss auf die Arbeitswelt,
• den eigenen Stärken und Entwicklungspotenzialen,
• den Hintergründen von Verhaltensmustern.

Lernen Sie, sich selbst bewusster wahrzunehmen und zu reflektieren sowie übergeordnete Strukturen zu erkennen. So fällt es Ihnen künftig umso leichter, souverän zu agieren.

Dieser besondere Integrationskurs berücksichtigt, dass bestimmte Bildungs- und Lernvoraussetzungen eine langsamere Lernprogression erwarten lassen. Lernungewohnte Migrant:innen sollen mit diesem Kursformat in 900 UStd. das Lernen lernen sowie Deutschkenntnisse für die Alltagsbewältigung erwerben. Wird das Deutschniveau B1 (GER) nach 900 UStd. im DTZ nicht erreicht, können weitere 300 UStd. beantragt und genommen werden. Zu diesem Kurs gehören außerdem der Orientierungskurs mit 100 UStd. und der Test „Leben in Deutschland“ (LiD).

Daijoubu, boku saikyō dakara!

Interessierst du dich für japanische Popkultur oder möchtest Anime im Original verstehen? In diesem Sommerferienkurs lernst du die Grundlagen der japanischen Sprache – Schritt für Schritt und mit Spaß. So kannst du die Ferienzeit sinnvoll nutzen und bekommst einen ersten Zugang zu Sprache und Kultur Japans.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Aquarellmalerei kennen und probieren verschiedene Techniken aus. Schritt für Schritt entwickeln Sie das Gefühl für Wasser, Farbe, Tonwerte und Komposition. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an diejenigen, die bereits Grundkenntnisse in Aquarellmalerei haben. Im Mittelpunkt sollen das Experimentieren, Entdecken und Lernen stehen.

Der Intensiv- bzw. Integrationskurs vermittelt in 600 Unterrichtsstunden Deutschkenntnisse bis zum Niveau B1 (GER).

Als Integrationskurs schließt er mit der Prüfung "Deutsch-Test für Zuwanderer" (DTZ) und nach weiteren 100 Unterrichtsstunden Orientierungskurs mit "Leben in Deutschland" (LiD) ab. Die Zulassung zum Integrationskurs kann über die vhs Osnabrück beim BAMF beantragt werden. In bestimmten Fällen ist die Kursteilnahme kostenlos

Dieser intensive Deutschkurs ist aber auch offen für Selbstzahler, die einen Intensivkurs der Grund- und Mittelstufe suchen. Unsere Einstufung ermöglicht einen niveaugerechten Kurseinstieg. Intensivkursteilnehmenden werden die Prüfungen telc A2 und telc B1 angeboten.

Dieser Kurs richtet sich an Deutschlernende mit Fluchterfahrung, die ihre Stunden in Integrationskursen verbraucht haben und den DTZ wiederholen möchten. Das letzte DTZ-Ergebnis entscheidet über die Zulassung zu diesem Kurs mit 195 UE. Der Kurs wird finanziert aus dem Programm SEG-.Flex, mit dem das Land Niedersachsen über das Ministerium für Wissenschaft und Kultur finanzielle Mittel für die Organisation und Durchführung von Deutschkursen für Geflüchtete zur Verfügung stellt.

Der Lehrgang bereitet Erwachsene gezielt auf die Hauptschulabschlussprüfungen im Mai/Juni 2027 vor. Ziel der Prüfungen ist der „Staatlich anerkannte Hauptschulabschluss“ bzw. der „Sekundarabschluss I-Hauptschulabschluss“.

Der Unterricht findet regelmäßig in kleinen Lerngruppen statt und bietet so eine persönliche Lernatmosphäre mit individueller Unterstützung. Der Kurs umfasst die abschlussrelevanten Fächer, eine intensive pädagogische Betreuung sowie Förderunterricht zur Vertiefung.

Voraussetzung für den Einstieg ist ein persönliches Beratungsgespräch. Bitte wenden Sie sich dafür an das pädagogische Team der vhs os unter Tel. 0541 323-3367 oder -3537.

Kosten und Fördermöglichkeiten: Wenn Sie Leistungen beziehen, sprechen Sie gerne Ihre Ansprechpartner:innen im Jobcenter an, ob eine Fördermöglichkeit (ggf. Kostenübernahme) besteht. Auch das Team der vhs os hilft Ihnen gerne bei Fragen weiter.

Der Lehrgang bereitet Erwachsene gezielt auf die Realschulabschlussprüfungen im Mai/Juni 2027 vor. Ziel der Prüfungen ist der „Staatlich anerkannte Realschulabschluss“ bzw. der „Erweiterte Sekundar I-Abschluss“, der auch zum Besuch der gymnasialen Oberstufe berechtigt.

Der Unterricht findet vormittags in kleinen Lerngruppen statt, sodass Sie von individueller Förderung durch erfahrene Dozent:innen profitieren. Es werden Grundlagen in abschlussrelevanten Fächern vermittelt. Zusätzlich werden eine intensive pädagogische Betreuung, eine regelmäßige Berufsberatung, eine digitale Anreicherung des Unterrichts und Workshops für die alltägliche Lebensführung angeboten.

Teilnahmebedingungen:

• erfüllte Schulpflicht
• Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2

Voraussetzung für den Einstieg ist ein persönliches Beratungsgespräch. Bitte wenden Sie sich dafür an das pädagogische Team der vhs os unter Tel. 0541 323-3367 oder -3537.

Der Lehrgang bereitet Erwachsene gezielt auf die Realschulabschlussprüfungen im Mai/Juni 2027 vor. Ziel der Prüfungen ist der „Staatlich anerkannte Realschulabschluss“ bzw. der „Erweiterte Sekundar I-Abschluss“, der auch zum Besuch der gymnasialen Oberstufe berechtigt.

Der Unterricht findet abends in kleinen Lerngruppen statt, sodass Sie von individueller Förderung durch erfahrene Dozent:innen profitieren. Es werden Grundlagen in abschlussrelevanten Fächern vermittelt. Zusätzlich werden eine intensive pädagogische Betreuung, eine regelmäßige Berufsberatung, eine digitale Anreicherung des Unterrichts und Workshops für die alltägliche Lebensführung angeboten.

Teilnahmebedingungen:

• erfüllte Schulpflicht
• Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2

Voraussetzung für den Einstieg ist ein persönliches Beratungsgespräch. Bitte wenden Sie sich dafür an das pädagogische Team der vhs os unter Tel. 0541 323-3367 oder -3537.

Ob Sie ganz neu beginnen oder bereits erste Vorkenntnisse mitbringen – in diesem Kurs lernen Sie die armenische Sprache Schritt für Schritt kennen. Gemeinsam arbeiten wir an wichtigen Grundlagen wie Alphabet, Aussprache und Alltagssprache, erweitern Wortschatz und Grammatik und üben das freie Sprechen in typischen Situationen. Neben der Sprache erhalten Sie spannende Einblicke in die armenische Kultur, Traditionen und Geschichte – so verbinden wir Sprachlernen mit kulturellem Verständnis. Durch abwechslungsreiche Methoden wie Dialoge, Hörübungen, kleine Texte und spielerische Aufgaben wird der Kurs für alle Teilnehmenden interessant und lebendig gestaltet.

Armenisch ist eine der ältesten Kultursprache der Welt: Sein einzigartiges Alphabet wurde bereits im Jahr 405 n. Chr. erfunden. Heute ist Armenisch die Amtssprache der Republik Armenien und wird darüber hinaus in einer der größten Diaspora-Gemeinschaften weltweit gesprochen. Tauchen Sie ein in eine uralte Sprache – und entdecken Sie eine neue Welt!

Daniela Sepehri, Menschenrechtsaktivistin mit iranischen Wurzeln, spricht über die aktuelle Lage der Freiheitsbewegung im Iran. Ausgehend von ihrem noch unveröffentlichten Buch zeigt sie, wie Kämpfe für Menschenrechte im globalen Süden – etwa in Iran, Afghanistan oder Palästina – in Deutschland politisch und medial wahrgenommen, vereinfacht oder übergangen werden. Sepehri benennt Missstände in Politik und Berichterstattung, macht strukturelle Ungleichgewichte sichtbar und richtet zugleich den Blick auf die Kraft derjenigen, die weltweit für Freiheit und Würde kämpfen.

In diesem Abendkurs wird in acht Unterrichtsstunden (UE) wöchentlich und insgesamt 64 UE die Prüfung telc B1 vorbereitet.

Das kurstragende Lehrwerk "Kontext B1+ Express" wird dafür mit Prüfungsvorbereitungsmaterial ergänzt. Dieser Kurs kann auch als Vorbereitung auf den B2-Kompaktkurs am Vormittag belegt werden.

Vorausgesetzt wird ein abgeschlossener B1-Kurs oder eine teilweise bestandene telc B1 Prüfung.

Der Flamenco ist eine faszinierende Tanzkunst aus Andalusien, die Ausdruck, Rhythmus und Lebensfreude miteinander verbindet. In diesem Kurs werden die Sevillanas entdeckt und ihre Grundlagen Schritt für Schritt vertieft.

Der Schwerpunkt liegt auf der dritten Sevillana, während die erste und zweite wiederholt und gefestigt werden. Der Unterricht findet barfuß oder mit dicken Socken statt.

Wir erlernen oder verfeinern ein Handwerk! Willkommen an alle Schmuckliebhaber:innen, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Anfangs werden in unserer Hobbywerkstatt Grundkenntnisse im Sägen, Feilen, Biegen, Löten etc. vermittelt.

Zuerst in Messing (Material wird gestellt), später in Silber. Am Ende des Kurses halten die Teilnehmer:innen ein eigen gestaltetes und gefertigtes Schmuckstück in den Händen!

Das Edelmetall kann entweder über die Dozentin oder selbst bestellt/mitgebracht werden.

Wenn Sie gerne in einer Gruppe musizieren und über Grundkenntnisse des Gitarrenspiels verfügen, sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen! Wir spielen Trios und Quartette von bekannten Filmthemen, Pop- und Klassikstücken. Dabei stehen das gemeinsame Klangerlebnis und die Freude an der Musik im Vordergrund.

Du hast gerade ein kleines Wunder auf die Welt gebracht – jetzt bist du dran!

In diesem Kurs bringst du deine Körpermitte wieder in Form, findest zurück zu deinem Körpergefühl und baust Schritt für Schritt neue Stabilität auf. Mit effektiven, aber sanften Übungen stärken wir genau die Bereiche, die nach der Geburt besonders wichtig sind – damit du dich wieder stark, aufrecht und sicher im Alltag fühlst.

Der Fokus: deine Mitte. Für mehr Energie, eine bessere Haltung und ein rundum gutes Körpergefühl. Ganz ohne Stress, ohne Druck – dafür in deinem Tempo und abgestimmt auf das, was dein Körper gerade braucht.

Du wirst schnell merken, wie gut es tut, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, dich zu bewegen und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.

Anatomische Kenntnisse und Alltagstipps runden den Kurs ab.

Und ganz entspannt: Dein Baby kann natürlich mitkommen. Ob auf der Matte neben dir oder mittendrin – alles darf, nichts muss.

Gönn dir die Zeit. Für mehr Power, Balance und ein gutes Gefühl in deinem Körper.

Hinweis zur Kursteilnahme:

Eine Teilnahme am Kurs ist nur möglich, wenn der Rückbildungskurs bereits abgeschlossen ist.

Mit der Anmeldung erhalten Sie per E-Mail einen Fragebogen. Es wird empfohlen, diesen ausgefüllt zum ersten Kurstermin mitzubringen. Der Fragebogen dient dazu, die Kursinhalte optimal auf Sie abzustimmen und unterstützt die Kursleitung dabei, Sie während des Kurses bestmöglich zu begleiten.

Sollten Sie unsicher sein, ob der Kurs für Sie geeignet ist, klären Sie dies bitte vorab mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich außerdem damit einverstanden, die Übungen eigenverantwortlich und nach Ihrem persönlichen Ermessen durchzuführen. Für eventuell auftretende Schäden haften Sie selbst.

Egal, ob du Kinder hast oder nicht, ob du dich vor, in oder nach der Menopause befindest – dein Beckenboden verdient Aufmerksamkeit! Denn er ist die Basis für Stabilität, Kraft und ein gutes Körpergefühl im Alltag und beim Sport.

In diesem Kurs für Frauen erwartet dich ein effektives, abwechslungsreiches Training, das deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und dir hilft, dich rundum sicher und kraftvoll zu fühlen.

Spürbar mehr Kontrolle, mehr Energie und ein neues Bewusstsein für deinen Körper – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit Spaß, Bewegung und einer motivierenden Atmosphäre.

Anatomische Kenntnisse und Alltagstipps runden den Kurs ab.

Mach dich stark für deine Mitte!

Hinweis zur Kursteilnahme

Mit der Anmeldung erhalten Sie per E-Mail einen Fragebogen. Bitte bringen Sie diesen ausgefüllt zum ersten Kurstermin mit. Der Fragebogen dient dazu, die Kursinhalte optimal auf Sie abzustimmen und unterstützt die Kursleitung dabei, Sie während des Kurses bestmöglich zu begleiten.

Sollten Sie unsicher sein, ob der Kurs für Sie geeignet ist, klären Sie dies bitte vorab mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich außerdem damit einverstanden, die Übungen eigenverantwortlich und nach Ihrem persönlichen Ermessen durchzuführen. Für eventuell auftretende Schäden haften Sie selbst.

Lebensmittelhygiene in der Gastronomie & Gemeinschaftsverpflegung

Online-Schulung nach § 4 LMHV

Arbeiten Sie …

• in der Gastronomie (Imbiss, Restaurant, Bar, Hotel),
• an der Fleisch-/Fisch-/Käsetheke,
• in der Schulküche oder Kita,
• als Tagesmutter oder in der Senioren- bzw. Krankenhausverpflegung?
Dann ist diese praxisnahe Online-Schulung genau das Richtige für Sie. In dieser Schulung erhalten Sie fundiertes Fachwissen – kombiniert mit der Möglichkeit, aktiv Fragen zu stellen und konkrete Praxisfälle zu besprechen. Anders als bei reinen Selbstlernkursen profitieren Sie hier von direktem Austausch: Sie können Ihre individuellen Fragen einbringen und erhalten sofort umsetzbare Antworten für Ihren Arbeitsalltag. Ihre Vorteile:
• Live & interaktiv: Direkter Austausch mit einem erfahrenen Experten
• Praxisnah: Fallbeispiele aus Gastronomie und Gemeinschaftsverpflegung
• Teilnahmebescheinigung erhalten Sie nach erfolgreicher Teilnahme

Inhalte (gemäß § 4 LMHV – alle 10 Pflicht-Themen):

1. Rechtliche Grundlagen & Infektionsschutzgesetz
2. Persönliche Hygiene
3. Betriebs- und Gerätehygiene
4. Reinigung & Desinfektion
5. HACCP-Grundlagen
6. Warenannahme & Kennzeichnung
7. Lagerung & Temperaturüberwachung
8. Schädlingsmonitoring
9. Abfallmanagement & Rückverfolgung
10. Notfall- und Krisenmanagement

Künstliche Intelligenz (KI): Eine technische Assistenz für den Büroalltag einfach erklärt 

Künstliche Intelligenz (KI) ist wie ein digitaler Assistent, der Sie bei alltäglichen Aufgaben unterstützen kann – von der Textverarbeitung über Übersetzungen bis hin zur Ideenfindung oder Recherche. Besonders im Büroalltag kann KI Ihnen helfen, Zeit zu sparen und Arbeit leichter zu erledigen. In diesem Workshop erklären wir Ihnen ganz einfach und ohne Fachsprache, was KI ist und wie Sie sie konkret nutzen können. Sie probieren die Tools direkt aus und erfahren, wo sie hilfreich sind – und wo die Grenzen liegen.

Inhalte:

Was ist Künstliche Intelligenz (KI)?: Eine einfach verständliche Einführung in die Grundlagen von KI – ohne technisches Vorwissen.

Texte schreiben lassen: KI hilft bei der Formulierung von E-Mails, Berichten oder Einladungstexten. 

Übersetzungen leicht gemacht: Lassen Sie Nachrichten oder Texte schnell in andere Sprachen übersetzen. 

Recherche, Ideen und Infos finden: KI unterstützt bei der Recherche, Brainstorming oder der Aufgabenplanung. 

Texte vereinfachen und korrigieren lassen: Überprüfen und vereinfachen Sie Texte effizient mit KI.

Grenzen und Sicherheit: Wichtige Tipps zur sicheren und kritischen Nutzung von KI im Büroalltag.

Die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e. V. ist ein Projekt des Landes Niedersachsen und wird durch das Land, den Europäischen Sozialfonds (ESF+) und die Stadt Osnabrück finanziell getragen. Aus diesem Grund sind wir dazu angehalten nachzuhalten und vorzulegen, wer an unserem Beratungs- und Workshopangebot teilnimmt. Nur durch diese finanzielle Unterstützung können wir den Frauen aus der Stadt Osnabrück unser Beratungs- und Workshopangebot kostenfrei, bzw. in diesem Falle vergünstigt zur Verfügung stellen. Wir bitten Sie daher darum die bei der Veranstaltung ausgehändigten Bögen auszufüllen.

Sie helfen uns und dem Fortbestand der Koordinierungsstelle über das Jahr 2026 hinaus sehr! Die Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt. Ein Hinweisblatt liegt den Bögen bei. Bei Fragen und Unsicherheiten wenden Sie sich sonst auch gerne an die KoStelle (info(at)frau-und-betrieb-os.de).